鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…營養維生素C** **●食物來源：** 維生素C也是幫助鈣質吸收的好夥伴，蔬菜水果中含量較高，例如芭樂、奇異果、草莓、柑橘類水果、綠花椰…等。  …
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…石等問題。另外，有民眾認為「菠菜和豆腐一起吃，會影響鈣質吸收率？」這是正確的。因為菠菜含有高草酸，菠菜和豆腐同煮，易造成豆腐中所含的鈣和菠菜的草酸在腸胃道結合成草酸鈣，由糞…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…食物搭配食材。早餐：建議可搭配，含維生素D3有助增進鈣質吸收的高鈣牛乳及綜合水果穀片，除了可幫爸爸們攝取足夠的鈣質外，也可增加膳食纖維的攝取。午餐：建議可搭配高鈣牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…取之外，也需要注意維生素D的攝取。**維生素D可促進腸胃道的鈣質吸收。在維生素D缺乏的狀態下，雖然鈣質攝取量足夠，鈣質也有可能無法被腸胃道充分吸收。所以適當的日曬和適量的維生素Ｄ攝…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…日喝太多含糖飲料、天天吃炸雞薯條等重油重鹹的食物，反而會影響鈣質吸收、增加鈣質流失的機會。有研究顯示，20公斤體重的孩童，喝350c.c.的含糖飲料，生長激素就會遲滯分泌…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…健：** 1.適當的日照：將有助於維生素D的製造，幫助體內鈣質吸收；若在冬季由於日照時間減少、皮膚裸露面積減少，人體合成的維生素D會隨之降低，提醒別忘了每天應適度日照，並避開中午…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

… 如果選擇以鈣片來補鈣，張文怡營養師表示，維生素D3能幫助鈣質吸收和儲存，促使鈣質發揮強化骨質的作用，因此民眾在挑選鈣片時，可以注意有無添加維生素D3。此外，建議在飯前服用鈣片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
鮮奶茶好健康？喝出腎結石又缺鈣？

…漿的鈣含量只有牛奶的1/10左右，本來就不是補鈣的首選，對於鈣質吸收的影響也較小。不過，豆漿含有豐富的大豆異黃酮，反而可以促進人體吸收鈣質。因此，如果情況許可，平日輪流補充牛奶和豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38955
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康

… 就衛生福利部的資料顯示，寶寶維生素D3如果不足，也會影響鈣質吸收量，因此到底寶寶一天大約需要攝取多少鈣質？可參考下表。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

…可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照，才能促進鈣質吸收；盡量減少飲用濃茶及咖啡等會讓鈣質流失的飲料；飲食不油膩，維持理想的體重，都是保護骨質的好方法。另外，超過50歲…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…！但是素食常常會出現一些飲食上的問題，比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮，所以今天用三個理由來說明為什麼蔬菜不是好的鐵質來源！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…上班族補鈣又提神的完美飲品。不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？聽聽營養師怎麼說。 ![][195…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…徹的補鈣觀念，參與問卷調查的民眾中，有7成並不清楚年齡是影響鈣質吸收度的關鍵，間接影響到骨本健康，骨質疏鬆、髖部骨折的機率都大大增加！ ![][103414] **全球骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…比喻為磚頭，那麼維生素D就像是蓋房子的搬磚工人，負責在小腸將鈣質吸收進血液循環中。此外，維生素D還會促進腎臟對離子再吸收，減少鈣離子從尿液中流失。根據衛福部｢國人膳食營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…ein phosphopeptide，酪蛋白磷酸胜肽）可幫助鈣質吸收，據說更優於從小魚中攝取到的鈣質。 **營養素5／維生素** 含有大量有助身體成長與眼睛健康的維生素A。…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547