「鈉含量」搜尋結果
總共找到 465 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料-
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！
…天天氣熱，運動後更熱，許多人喜歡吃鹽水雞補營養，但這類食物的鈉含量相當高，吃了容易造成隔天水腫。另有些人在辛苦揮汗運動後會產生「補償心態」，選擇含糖飲料、冰涼啤酒、燒肉或油炸物來犒…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162 -
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦
…吃辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人 選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160 -
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材
…許多加工肉品及油炸食物，像是培根、熱狗、火腿等，這類食物除了鈉含量較高，油脂含量也相當驚人。 **3.只喝蔬果汁：**炎炎夏日流行吃輕食，但若攝取不當，往往會導致營養素攝取不均衡…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055 -
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…
…，熱量較低，而愛吃湯麵的，要記得湯底如果是大骨湯，飽和脂肪和鈉含量也不少，盡量不要喝太多湯，或避開有勾芡過的湯麵類。 **聰明吃麵巧搭配 均衡又健康** 單只吃麵當一餐，很…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911 -
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕
…每100公克的牛蒡，熱量約84大卡，卻有高達357毫克的鉀、鈉含量更僅有14.5毫克；且膳食纖維含量更有5公克之多，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958 -
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧
…，顯示民眾在這方面的知識仍待加強。另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。 **研究：控制鈉攝取量 預防心血管疾病** 不過，為什麼建議民…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916 -
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？
…細的做法，下文會提，真的很簡單就能做到。 **從母乳的鈉含量談起** 一公克食鹽，其鈉含量大概是 0.4 公克 =400 毫克。我們都知道母乳是嬰幼兒最好的食物，所以母…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910 -
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！
…？ 其實該補充多少鉀，也要視每個人一天攝取飲食中的鈉含量而定，舉例來說，三餐經常外食的上班族，容易有一整天攝取的鈉含量超標疑慮，這個時候狂喝水也是不夠的，需要多補充「鉀」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796 -
味噌顏色越深越毒？該遠離味噌的人是…
…][119823] 比較需要留意的是保存和取用方法。味噌是鈉含量很高的調味料，其水活性低，建議保存於冷藏7℃以下，開封後放於密封盒內或用塑膠袋包緊冷藏；取用味噌時，要使用乾燥、乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775 -
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工
…老化。 **2. 重鹹調味料：**如黑色醬油、辣椒醬等，其鈉含量高且具刺激性，容易影響血液循環，可能會使傷口較慢癒合並容易色素沉澱形成疤痕。但一般人正常食用醬油或其他黑色食物，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641 -
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題
… 鄭師嘉營養師提醒，民眾選購葡萄糖胺產品時，也要注意隱藏的鈉含量。一般成人食用時需把葡萄糖胺產品的鈉含量，併入每天2400毫克的總建議攝取量中，但是一般人若攝取過多的鈉含量，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358 -
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔
…營養成分資料庫顯示，每100公克的烏醋，熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋（糯米醋）熱量為16.6大卡、鈉含量為81.4毫克。兩者相較下，確實烏醋鈉含量比白醋高出許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273 -
愈年輕吃愈鹹 高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康
…過多的鈉。因此，購買食品時，應注意食品包裝上營養標示內容中的鈉含量（鉀通常不會被標示）；而烹調食物時，也可以使用香料或香草植物，例如薄荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318 -
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分
…時減少鹽及調味料的添加；並養成購買包裝食品前，閱讀營養標示的鈉含量等習慣，都有助於減少鈉離子的攝取。 <!--more--> 
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