健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…、均衡飲食,多吃新鮮蔬果;並尋找合適自己的紓壓方式,適度抒解負面情緒、壓力,更是讓自己從內而外善發健康光彩的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/80/56735…避,但等到逼不得已面對時,勢必更加痛苦;若長期處於壓力之下,負面情緒超過負荷,容易發生失眠、焦慮、憂鬱,甚至是自律神經失調等現象。 <!--more--> ![規律運動能釋放壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692…力,建議「大姨媽」報到前也要避免熬夜、過度勞累,以及承受過多負面情緒。 **喝對茶不經痛!中醫師推薦2款經前調理茶飲** 陳玫妃中醫師也特別為女性設計「紅糖…
http://www.top1health.cn/Article/259/56640…察,這時候,孩子很可能因為家長無法理解,心急之下產生不開心的負面情緒。 **動作協調能力** 學齡前的孩子雖然在動作協調上比起前幾項容易有進展,但在穩定度以及協…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370…長身上,那麼爸媽應學著採取較溫和的方式來和孩子溝通,包容他的負面情緒,並且協助他以合理的方式將情緒宣洩出來。 **3.擔心父母的注意力轉移** 如果家中有新成員加入,尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/251/56217…習如何與它和平共處,改變自己的認知及想法,才是真正杜絕憂鬱、負面情緒上身的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/245/56135…鼓勵大家透過哭泣,以及微笑抒壓。但真是這麼一回事嗎?想要排解負面情緒、生活壓力,到底是該選擇大笑,還是大哭一場好呢?且聽專業精神科醫師怎麼說! ![][128698] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151…養師小叮嚀】:** 最後,黃曉彤營養師提醒,想要一甩壓力、負面情緒,除了飲食上均衡攝取外,平時養成規律運動的習慣外。休假期間不妨可適度出遊到戶外走走,也都是抒解壓力、調適心情的好…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152…不好的心理狀態?那運動又該如何解釋呢?久坐的生活型態,究竟是負面情緒(或精神狀態)的因還是果?我相信這些情況都有真相,以下提供一些原因及技巧,破解這些有毒且破壞性十足的惡性循環: …
http://www.top1health.cn/Article/302/56123…子油,補充ω-3脂肪酸油脂(Omega-3),不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱;在運動訓練的飲食補充上,也是對抗運動後自由基、抗發炎的很好選擇。 **第5招/遠壓力、壞情緒:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110… 為什麼女性憂鬱比率比男性高?問題出在掌管情緒中樞,並釋放出負面情緒如焦慮、憂慮等的人腦中的杏仁核。科學研究發現,因演化因素使得男性的杏仁核運作功能較強,但是,女性這個區塊的演化不…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088…苗注射的老年人作為受試者。在疫苗注射前,作者一週調查受試者的負面情緒、正面情緒、肢體活動量及飲食3次,持續測量共6週的時間,並在疫苗注射後第4週及第16週,藉由測量血液中免疫抗體濃…
http://www.top1health.cn/Article/248/54637… ![][127721] **3. 有效減輕抑鬱、負面情緒感** 有慢跑習慣的人或許會發現,每當跑了一段長距離後,身體漸漸不會像剛開始跑時感到肌肉僵硬、費力,反而會…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784…瘤就會明顯變小,患者就能回復健康。相反地,當感到失望、沮喪等負面情緒時,腫瘤就會擴大,病情也會隨之惡化,就像前面那則故事所說的,失望的患者終究會死亡。這是怎麼一回事呢? …
http://www.top1health.cn/Article/248/54661…,身邊親人也應該給予關懷,協助他們走出暴力陰影,才有可能擺脫負面情緒,甚至憂鬱症,繼續過著正常人般的生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/54662