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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念，哪一個有效？是否真的適合每一個人？其實，健康的食物，不但能幫你對抗肥胖，還能抵抗疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…穩定的狀態，正常供應身體細胞利用，不會囤積過多脂肪，也就不易變胖。運動前可以先吃蘋果、全麥吐司、麥片或地瓜等優質低GI食物，至於補充的份量，則是看接下來運動的時間與強度來進…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

…什麼方式發揮這種神奇功效？我怎麼可能多吃某種食物還會保護我不變胖？這是開玩笑嗎？既然已經談到這個話題，我們就來問：想甩掉身上的贅肉就必須挨餓嗎？還是有其他比較聰明的方法？我…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

…選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考，讓您**聰明選擇點心**。 **1.不要只吃蛋白質，也要一起攝取脂肪與…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…越差，更可能因此埋下3大健康隱憂！ **不吃早餐會變胖？營養師解析現階段研究數據，答案是…** 相信多數人一定都聽過：「早餐要吃的像國王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
夏天解毒、降火只能喝綠豆湯？周宗翰：紅豆湯消水腫、抗失眠有驚人好處

…重控制者相當好的澱粉類食物選擇。但是，很多人常常說吃紅豆容易變胖，中醫師周宗翰表示，其實紅豆本身沒有什麼甜味，但是不管是紅豆麵包、紅豆湯，都有可能額外使用黑糖、紅糖、白糖或冰糖。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162
減醣飲食，你做對了嗎？

…」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎？首先，我們先來認識一下「醣類」吧！「醣類」是「碳水化合物」的總稱，其中又…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…會從原本的位置（零位）嚴重位移，於是代謝及血液循環變差，人會變胖，身材走樣，並且引發不適症狀。由我研發出來的「零位訓練」，能將萎縮的地方伸展開來，藉此使各部位回歸零位，因此不論體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
晚上吃水果是鐵？中醫：濕氣多、易肥胖！薑粉穴位貼敷除濕

…建議這類型的朋友，晚上都是盡量避免吃水果，避免晚上吃水果容易變胖。 **水果含糖分適合在早上吃，幫助大腦運作** 除了水果屬性濕，水果的糖分多也要注意，適合在早上吃，因為糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934
好黑好害羞！乳暈的顏色何時才會正常？了解孕期乳房變化

…時，荷爾蒙分泌增加，因此疼痛感會更加強烈。若孕媽咪因營養好，變胖的速度較快，相對的乳房也會變大得更快，這時就可能產生妊娠紋，而乳暈及乳頭也會分泌一些油脂，容易會有搔癢感。 <…
http://www.top1health.cn/Article/234/75043
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…分驚訝，因為此研究最初的目的，是要探討碳水化合物之所以會讓人變胖的原因。此外，專家建議採用低升糖指數飲食Low Glycemic Index Diet來維持身體健康，並重申…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟，甚至運動後吃香蕉，會變胖？到底真相如何？來聽運動營養師一次破解！ **【運動前吃香蕉】** **好處／運動前吃富含醣類的食物（如…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調忙碌，經常忽視早餐的重要性，省略不吃；中午又因為忙於工作、午休時間短等因素，隨便吃、吃的少，而到…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

…冷卻架上使其冷卻。 **本文出自新手父母《每天吃也不會變胖的減醣麵包：超簡單！免揉、無麵粉、無精緻糖，具飽足感！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/73776

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