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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…、芋頭200克、紅蔥酥1/2杯、芹菜1支、芥花油4大匙。調味料：醬油2大匙、鹽1/4大匙、胡椒粉1/4小匙。 **作法：** 1.白米洗淨，浸泡30分鐘，撈出，放入鍋中加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…家中的掌廚溝通討論，和家人取得共識才好辦。 **❶調味料節制使用** 做菜一概不用醬油和醬料，如果要用，請倒在碟子裡蘸食，不要整瓶淋在料理上。不使用超商便當等附的醬料包…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…敏敏營養師也建議吃海蜇皮時，除了減少鹽巴、味精等含鈉量偏高的調味料、控制食用量之外。民眾不妨可於料理時，適度搭配高膳食纖維、高水分，且鉀離子含量豐富的蔬菜，例如，絲瓜、小黃瓜等一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

…絕對好吃！** 完全不需要具備調整火力、注意烘烤程度、加入調味料的最佳時機等技巧，只要照著食譜調味，剩下全部交給烤箱即可。就算是新手也肯定能做出美味的料理。 ![][136…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…*食材：**芋頭1/2條、排骨3～4小塊、白米1杯。 **調味料：**鹽少許。 **作法：** 1.藥材洗淨，芋頭削皮切小塊。 2.將藥材及食材加9杯水用電鍋煮成粥。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…蘿蔔1小塊、小黃瓜1/2根、萵苣葉適量、薄荷葉適量。 **調味料：**檸檬1/2顆、淡醬油1/2小匙、魚露適量、蜂蜜1/2小匙。 **作法：** 1.蝦子汆燙去殼備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…之無味，讓飲食變成一件無趣的事情，但是如果烹煮中又加上過多的調味料，反而造成血壓的負擔，所以善用九層塔、大蒜、薑等等辛香料，刺激味覺就能提振長輩的食慾！烹調方式上，不只水煮…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

… **★冬瓜炒蒜苗** **材料：**冬瓜、蒜苗。 **調味料：**鹽。 **作法：** 1.將蒜苗洗淨切段；冬瓜洗淨去皮、去瓤切細長條塊。 2.熱油鍋，倒入蒜苗翻炒，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…3~5度。但一般市售合成醋則是將醋酸加水稀釋，配以適當的其他調味料，有時也會用醬色著色而製得各種不同的醋製品。釀造製成的醋，雖然是含有醋酸的酸味調味料，但它和人工的醋酸稀溶液不同。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…身體調節生理機能、抗發炎。 **原則4／原味烹調：**減少調味料用量，運用大蒜、洋蔥等香辛料增加香氣，也可增加硫化物、蒜素攝取，助抗氧化、保護心血管。 **原則5／優質蛋白質：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…紫洋蔥800公克、白洋蔥400公克、腰果120公克。 **調味料：**藕粉2大匙、甜蘿勒1大匙、鹽1茶匙、香菇精1茶匙。 ❶果汁機內加水1杯，放入腰果打成腰果奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。 **4.腎臟病友：**建議選擇鹽分低的粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
不只消暑解熱！巧吃芥蘭助甩便祕、預防心臟病

…★牛肉炒芥藍** **材料：**芥藍、牛肉、大蒜。 **調味料：**鹽、太白粉、米酒、醬油。 **作法：** 1.芥藍洗淨後切段，川燙；大蒜切末。 2.牛肉切片，加鹽、太…
http://www.top1health.cn/Article/248/57885
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…手卷用海苔3張、紅甜椒½個、黃甜椒½個、小黃瓜¼條。 **調味料A：**杏仁粉4大匙、素香鬆2大匙（做法請見 p.142）、B腰果醬60克。 **腰果醬作法B：**熟腰果130…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870

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