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「自行车」搜寻结果

总共找到 344 笔符合关键字「自行车」的资料

摄护腺炎尿痛不适？巧喝鲜荷双瓜汤舒缓

…通风透气、散热好的内裤，养成及时排尿的习惯，不久坐和长时间骑自行车，以免摄护腺血流不畅。春冬季节天气寒冷，要注意防寒保暖，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以增强交感神经兴奋度，导致尿…
http://www.top1health.cn/Article/145/29021
壮男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…体活动，包括走路、使用大众运输、做健康操、跳韵律舞、慢跑、骑自行车等，多动多流汗，对身体健康益处多多。 - **控三高：**有三高问题的人，更应积极采行健康的生活型态，如需用药…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
运动前喝咖啡助减肥？这样做避免NG

…，进而中断运动，因此建议长时间运动者，包括长跑、长泳者、越野自行车等，应避免尝试。 **要点4／不空腹饮用** 另外，由于咖啡因易刺激胃酸分泌，因此最好不要于空腹时饮用咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/28577
飞轮减肥正夯！正确骑防膝盖受伤

…前侧股四头肌。 2.双脚同时进行的平行360度环形蹬踏。将自行车的「功能转换拨把」调到multi，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏，这样能够让大腿后侧的掴绳肌、…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
代谢症候群不上身！营养师教6秘诀

…000大卡。 **习惯三／适度的有氧运动（如：快走、骑自行车、游泳）** 运动333原则：每周运动3次、运动时间每次30分钟、心跳加快且不觉得疲累（约维持在每分钟120∼1…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
93万糖友不爱动　死亡率高7成

…尿病患运动习惯之国外研究指出，没有中强度运动习惯，如快走、骑自行车、有氧运动、游泳的糖尿病患者，8年后的死亡率比有规律进行中强度运动族群，死亡率高出7成。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/26548
体重轻不一定瘦　3招有效降体脂

…肪，就要根据自己身体条件进行合理的有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车、跳绳等。 **3.重力训练肌肉** 有氧运动和饮食控制油脂，都能减少身体脂肪，但要降低体脂肪，还要增加身…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
孩子在外怎保平安？3重点不可不知

… ![][80122] **提醒一：交通事故第一名，需加强自行车安全** 根据教育部102年最新的校安通报，意外事件占15％，共13,477件，比101年增加2,101件，其中…
http://www.top1health.cn/Article/212/26500
幼童交通事故亡第一　父母勿轻忽

…很多都是小朋友突然跑到大马路上，导致车辆刹车不及撞上，或是骑自行车发生事故，如果家长能多留提醒，或是规范要求幼童骑自行车需戴安全帽，可大幅降低幼童死亡风险。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/132/26471
户外活动全天「烤」验　防中暑秘诀

…年来户外活动盛行，许多上班族喜爱利用休假时间，从事露营、骑乘自行车、路跑等运动，更有部份上班族为了避开白天高温，喜欢在夜晚从事骑自行车或路跑活动，但由于这些活动大多需在无遮蔽物的情…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
在家做核心训练　增肌力保护下背部

…右手肘触碰左膝盖。 3.伸直左腿，换右腿弯曲。两腿交错，踩自行车一样，动作维持1分钟。  **动作五** ![][78541] 1.仰卧…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910
考生放轻松！5技巧成功击败压力

… **【放松的技巧】** **有氧运动：** 像是骑自行车、游泳、有氧健身操、慢跑。 **晒太阳：** 寻找自己专属的放松姿势：注意自己的姿势，当身体、…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
5动作消灭小肚腩　练出诱人马甲线

…贴地面。 2.同时高举双腿，使双腿滞留在空中，并在空中做蹬自行车的动作，反覆多次。 **动作五** ![][77662] 1.仰卧在垫子上，双手平放于身体两侧。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
不吃正餐的瘦子　脂肪肝照上身

…围的大小。定期量测，同时搭配定期的持续有氧运动，如：快走、骑自行车、热瑜伽，可减少腰围的肥胖，增加胰岛素的敏感度，稳定血糖值，一举多得。若是中度脂肪肝以上、有肝发炎指数异常…
http://www.top1health.cn/Article/145/25635
隋棠怀孕坚持做运动　改善孕期不适

…协和医院妇产科医生章蓉娅指出，孕期宜做的运动包括：游泳、固定自行车（所谓的固定自行车，指的是健身房的自行车，动感单车之类的，不容易摔。）、步行、瑜伽、有氧健身操；不宜做的运动包括：…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482