健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…為少量多餐可以讓血糖幅度比較穩定,只要血糖穩定就不會促進過多胰島素分泌,脂肪就不容易合成。 **2. 固定一天的總熱量** 無論一天分成幾餐,最重要的還是一天的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593…發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓、維持血管彈性,還能夠促進胰島素分泌,抑制癌細胞的增生。 **膳食纖維是地瓜7倍 預防大腸癌必吃紅藜** 而且,紅藜含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446… **2.晚飯少吃,以素食為主。**晚飯吃得太多太晚,人體內胰島素分泌量高,容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內,從而出現肥胖。建議在用餐之後可以多喝綠茶,因為綠茶具有消脂作用,且可以取…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378…樣,前者為高GI值食物,消化後就很容易造成血糖快速上升,促進胰島素分泌,造成體脂肪生成;後者的GI值低,讓體內血糖有穩定的控制,當血中胰島素分泌較少時,也比較不會有飢餓感。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50157…都要驗血糖,來確定是否能安全地運動,特別是使用胰島素或(促進胰島素分泌的)口服降血糖藥的病人。同時要規劃清楚運動的時間還有強度,評估是否需要額外補充碳水化合物。運動後,也要追蹤血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150…是直接補充胰島素。第二型糖尿病患者則受肥胖或基因等影響,有「胰島素分泌相對不足」的現象,初期可透過飲食、運動(如每天快走30分鐘)和維持理想體重而穩定血糖。 **糖化血色素7…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139…。 「低GI」食物就是吃下去讓體內血糖上升速度慢,體內胰島素分泌不會太多的食物,若你吃高 GI 的食物,會使血糖升很高,這時體內胰島素大量分泌,來快速降低血糖,血糖太低又會有…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132…論,簡單來說就是指藉由降低每日飲食中糖和澱粉的比例,減少刺激胰島素分泌,使血糖處於穩定的狀態,減少脂肪囤積。強調蛋白質和脂肪為熱量攝取的主要來源,除了能維持較長時間的飽足感,也能促…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014…醣類(葡萄醣、果醣),對糖尿病患者有益處,在消化過程中可減緩胰島素分泌,調節尿糖及血糖變化。 根據Wedick NM、Pan A及Cassidy A所著的傳染病學研究指出,富…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922…-like peptide 1,簡稱GLP-1),進一步促進胰島素分泌。 IL-6 同時具有抗發炎效果,會抑制腫瘤壞死因子(tumor necrosis factor, TN…
http://www.top1health.cn/Article/306/45635…了1碗白飯的熱量,兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖,也容易導致胰島素分泌過多,增加日後罹患慢性疾病的風險。 **小小糖果甜滋滋 暗藏高糖、高熱量陷阱** 依據國健署2…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743…會刺激胰臟分泌胰島素促進糖在身體細胞的再利用,影響血糖,但當胰島素分泌時引發身體發炎,肝臟也會釋放出一種腫瘤促進生長因子IGF-1,促使癌症惡化、擴散。 然而,精緻糖的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509…,血糖控制最重要的因素還是需要按照醫囑定時服藥,過去傳統刺激胰島素分泌的口服降血糖藥物與注射胰島素,其作用機轉容易使病友體重增加,連帶也會影響患者治療意願。盧介祥指出,糖尿病患者中…
http://www.top1health.cn/Article/33/44562…!糖友們在一整夜空腹之後,若沒吃早餐時,會造成午餐及晚餐後的胰島素分泌下降,血中胰島素與C胜肽(C-peptite)的濃度也較低,促發胰島素分泌的腸泌激素GLP-1反應也降低,同時…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345…耗的醣,會儲蓄在肝臟及脂肪中,特別是當內臟脂肪增加時,會引發胰島素分泌困難(胰島素阻抗性)的惡性循環。 透過適當的運動可活化血糖代謝,改善數值。不需要進行激烈運動,飯後快走2…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317