線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「線條」的資料

重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…鍛練一下肌肉，除了甩掉身上的脂肪外更希望鍛鍊出傲視他人的肌肉線條，然而不論是剛加入重訓的新手或是已在健身房打滾多年的老將都有可能在一個不小心或求好心切下，不但沒讓魔鬼的線條上身，反…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫

…忌口、提升活動量外，把握空閒時間適度拍打大腿經絡，就是使腿部線條更緊實的好方法！ ![][137314] **大腿水腫、虛胖有原因！可能是足陽明胃經阻塞惹禍** 但為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…，讓氣色變紅潤，同時鍛鍊肌肉，幫助緊實臉部肌膚，達到修飾臉部線條的效果。  ![用餐細嚼慢嚥，建議早餐攝食時間為15至20分鐘，午餐和晚餐則分別為30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…量也非常有幫助，還可以提升手臂的肌肉力量；另外，瑜珈對於肌肉線條的雕塑有著非常好的效果。劉詩詩、劉亦菲兩位氣質美女都是從小學芭雷的練家子，而超模Karlie Kloss也是靠著學芭…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

…有助放鬆鎖骨下方的動脈和靜脈，促進血液循環，進而達到雕塑鎖骨線條、消除臉部水腫，以及瘦雙下巴和上臂的作用。 **3.推壓脖子側面，從耳朵下方到鎖骨：**維持基本拉筋姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…沒問題。 **「趴牆拉筋」練出漂亮手臂線條** 許多女孩們對舉啞鈴敬而遠之，就怕手臂練粗，變成難看的金剛芭比。對此，茵茵強調：「除非是長期練鋼管，手臂力量用…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

…鈞甯說，常常有人會問她「你這麼常跑步為什麼腿都不會長肌肉或者線條變得不好看？」她特別與大家分享，並且再三強調，在慢跑之前一定要拉筋，而且運動之後也一定要拉筋。「很多人都覺得運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675
肺乾硬、難呼吸　小心罹患比癌症可怕的菜瓜布肺

…肺應像汽球一樣，亮亮的且有光澤，一旦纖維化，會變得又乾又硬、線條粗糙、失去彈性，如同菜瓜布，所以被形容為「菜瓜布肺」。肺遭受破壞後無法得到足夠的氧氣而導致缺氧，早期可能只是…
http://www.top1health.cn/Article/29/57635
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

想要擁有漂亮的線條，是永遠不會太遲的。VOGUE愛瑜珈，邀請來瑪G老師，與大家分享全方位雕塑瑜珈3招，緊實你的線條減重燃脂一起來。今天瑪G老師會帶我們從下犬式到平板式的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…窘境。 **揪出「腸下垂」問題！從肚臍線條狀態看出玄機** 至於要怎麼確認自己有沒有「腸下垂」問題，小野咲理事提到，相對於時間、成本龐大的「內視鏡」檢測；民…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…肉群為主的訓練，提升效率，以及適度雕塑肩膀、手臂、胸部等身體線條。除了徒手動作，在家中只需要購物袋與寶特瓶，就能進行書中所教的各項訓練！以下教大家進行「腹部訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

…的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用簡單的指壓，在家卸妝、保養時，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…衣服肩線，卻往往會讓人有垂頭喪氣之感。究竟想要打造漂亮的肩膀線條，該怎麼做才對呢？專業體能教練表示，關鍵就在於適度鍛鍊三角肌！ **擔心變「金鋼芭比」不敢練上半身？做對能…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！

無論是為了提高運動表現、雕塑身體線條，或是預防肌少症，「深蹲」幾乎成了全民運動。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但專家表示，這觀念已經落伍啦！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/57151
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…跟鞋可說是又愛又恨，穿上高跟鞋，不僅身材變得高挑，腿部比例及線條也拉長許多，但倘若不懂得穿鞋，穿沒多久就會小腿痠、腳板痛，尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的！其實媽咪還是可以穿高跟鞋…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027