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「網球」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「網球」的資料

骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…需要專門治療。還有愛好球類運動的人，因為運動傷害造成網球肘、膝關節韌帶損傷、肩袖損傷、跟腱斷裂等，對於骨骼都是一大傷害。不論進行任何運動，都要適時適量，在鍛煉後如果感到關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…量多做有氧運動。因此，經由一些稍微激烈的有氧運動，像是登山、網球、壁球等，讓廢棄物藉由流汗排出，是非常有效果的。 **對土體質有益的食物** 米、蘿蔔、桔梗、五味子、蓮藕、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…運動訓練胸大肌可使乳房不致下垂，胸型才會漂亮。如：擴胸運動、網球、深呼吸、伏地挺身或自由式游泳等運動。或是雙手使用約兩磅左右的啞鈴或將寶特瓶裝水（可視個人狀況決定磅數或水量），雙臂…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…」則有清楚的過程可以掌握。就我實際幫助，包括職棒、高爾夫球、網球、籃球等各類選手進行調整的經驗，及研究、檢查過數百位棒球選手後，都得到相同的印證─疼痛發病（衝破臨界點而爆開），亦即…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

…肆「血拼」採購到「戰利品」雙手提不動的程度才肯罷休，恐導致「網球肘」發生，出現痠痛、腫脹等不適感，影響日常生活。 ![大肆「血拼」採購到「戰利品」雙手提不動的程度才肯罷休，恐…
http://www.top1health.cn/Article/167/20417
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…肩胛骨，並順時針轉動呼啦圈。 **第5種／網球** **★30分鐘燃燒272卡路里熱量** 打網球可以說是有氧運動，又稱減脂運動。不但輕鬆鍛練下半身，尤其是健…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

… 理想的排便量，是1天大約150∼200公克，體積大概比網球稍微再大一點。至於狀態，正如大家常說的，應該是軟得恰到好處的香蕉狀，顏色在黃色∼褐色之間。如果腸道環境整頓好，每天就…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
拔智齒難度高　術前必看3關鍵

…人頭痛的禍害，必除之而後快。事實上，近兩年來，不管是網球高手盧彥勳、職業籃球選手林書豪，還是極地馬拉松選手陳彥博，都曾在臉書上主動提及比賽時，因智齒蛀牙或萌發方向不佳引起的…
http://www.top1health.cn/Article/293/20165
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…大卡的熱量，代換成以下水果約等於： ‧柳丁或小橘子1顆（約網球大小） ‧小蘋果1顆（約網球大小） ‧綠棗（約網球大小）1顆，或一般大小2顆 ‧泰國芭樂1/2顆 ‧香蕉1/…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
揮別網球肘疼痛　增生療法新選擇

…名便利商店店長，每天忙進忙出搬貨上架，長期操勞雙手過頭，造成網球肘上身，嘗試民俗療法和針灸治療，持續2年卻不見好轉，幸好後來接受10次注射式的增生療法，終於揮別疼痛。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/19607
腸息肉大如網球　內視鏡剝離免截腸

…3歲郭姓男子於6月健康檢查發現大腸內有一顆超過7公分、相當於網球大小的息肉，幾乎塞住腸腔，是臨床少見的大顆「鋸齒狀絨毛腺瘤」，屬癌前病變的惡性腫瘤，還好在癌細胞還沒轉移前，及早經內…
http://www.top1health.cn/Article/40/19598
滿肚子大便？長期便祕肥胖上身

…以將腸道表面的所有孔隙和絨毛完全展開，總面積可以覆蓋住一整個網球場，而廢物很可能藏匿在直腸內的每一個小角落裡。 **排便不正常，便祕、免疫力下降、肥胖、憂鬱症都上門！** …
http://www.top1health.cn/Article/30/19449
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…舉行的巴西世足賽，中職和美國職棒大聯盟也都將舉行明星賽，美國網球公開賽也將在暑假結束前開打，眾多賽事都吸引許多球迷到現場或是配有大螢幕轉播的餐廳、酒吧觀賽。隨著夏日高溫，看球賽來一…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
「坐」對了嗎？坐姿對體態7大影響

…將髖部往前推，以便身體可以從椅子上起身，進行行走、奔跑、揮擊網球或高爾夫球等動作。失憶的結果會造成椎旁肌接手負責放鬆髖部的工作，而引起負荷過大的傷害，其程度還會因為當事人為舒緩疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862
吃太多米飯麵條　越容易生病

…多以魚類為主。運動方面也會積極活動身體，每週和朋友打2、3次網球，還會上健身房。我的飲食以健康的日式料理為主，再加上定期運動，同時避免攝取過多熱量，但年過40後，我的肚子卻…
http://www.top1health.cn/Article/294/18592