甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…蘋果醋、香蕉、黑櫻桃、甜菜、青花椰菜、腰果、椰棗、紅藻、羽衣甘藍等。 **富含鎂的食物：堅果、小麥胚芽** 有幾種堅果與全穀類具有不錯的鎂含量，未碾壓的米中所含的鎂，是碾壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…*泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥、紫甘藍菜、桑葚、紅龍果、紫葡萄等蔬果，都含有豐富抗氧化作用的花青素，能幫助大腦產生多巴胺，可以協調情緒與心情，並減緩細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

… **【蔬菜類】：**如包心菜、芹菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、韭菜、洋蔥、小黃瓜、高麗菜、芥蘭菜。 **【水果類】：**如蘋果、香蕉、柑橘類水果、柚子、柚子、甜瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…營養物質，以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍：**除了花青素，還含維生素E與維生素A前身物質等抗氧化物，且其所含有的硫元素可維持皮膚健康，改善過敏症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…豐富。根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示，以台灣容易獲取的甘藍種類平均值來看，每100公克的高麗菜熱量僅有23.8大卡，而膳食纖維含量則有1.2公克、鉀離子為179毫克、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥，當然還有健康愛好者必備的甘藍，以及黑咖啡、深巧克力（85%可可含量）等。這些食物的共通點即都含有能激活酵素乙酰化酶（sirtuin）的成份。有研…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…牛尾巴等都是很好的動物性鐵質來源。在植物性食物中，青椒、結球甘藍、綠花菜、紅棗、枸杞、海帶、紫菜、木耳、桂圓、芝麻、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆)；新鮮蔬菜包括紅莧菜、紅蘿蔔、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

…素&玉米黃素的食物多半來自於深綠色、黃色蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、芥藍菜業、山茼蒿、地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、玉米、蛋黃等，其中菠菜水煮過後每100克還有葉黃素11.3~15.7毫克…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…，補充肌肉並非只有吃肉一途。 **素食者吃豆類、堅果和甘藍　保持肌肉量** 根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，科學家們發現，只要素食者吃豆類、堅果和甘藍，將…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…營養物質，以及鐵、鋅、鈣等人體所需的礦物元素。 **7.紫甘藍：**除了花青素，還含維生素E與維生素A前身物質等抗氧化物，且其所含有的硫元素可維持皮膚健康，改善過敏症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…毛豆、豌豆、肝背、菠菜、綠菜花、海藻類、綠色蔬菜、蚵、蛤蜊、甘藍菜、蓮藕、蘿蔔、植物油、葡萄、楊桃等。 **【上腹部突出型】** 這類型的人因東西吃太多太快，造成營養過…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

…解酶」成分，不能和香樁、綠豆芽、甜椒、油菜花、苦瓜、花椰菜、甘藍、青花菜、番茄、高麗菜、芹菜、花椰菜、柑橘等高維生素C的食物一起食用，否則破壞後者的維生素C，降低原有的營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…％以上；十字花科花椰菜（西蘭花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜等），以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋蔥、韭菜等），它們富含螯合物，可以在體內與毒素結合然後排除體外。富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…包含：富含B1的燕麥、全麥、豆類、牛奶等；含有B5的花椰菜、甘藍菜；以及還有富含葉酸的豆類、蘆筍、菠菜等。 **2.放鬆運動：**瑜伽及按摩可以舒緩身心的壓力感，簡單的有氧運動也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912