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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

… **小孩子一天能吃多少鹽呢？** 鈉是最難估計的營養素，營養學教科書寫道我們一天的鈉需求量僅為100毫克，有學者則認為約是500毫克，但以目前的攝取量，無論是小孩或大人都有攝取…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…地中海飲食有機會改善骨質疏鬆** 這個研究刊登在《美國臨床營養學期刊》2018年9月刊，由英國東安利格亞大學（University of East Anglia）的團隊負責，他們…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…體有沒有吃早餐的必要」這個問題，其實自古以來一直都是醫學界、營養學界，不斷研究、探討的重要課題。其中，吃早餐與否和肥胖間的關聯性，更是許多學者、民眾迫切希望知道答案的議題。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…鈣，不會互相影響吸收嗎？** 先前，好食課團隊看到有些具有營養學背景的人，對高鐵牛奶提出了質疑，認為牛奶中的鈣質會抑制鐵質的吸收，所以加鐵根本沒意義，不過…科學真的是這樣說的嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

…質鉻，是否在適度補充下，真有輔助穩定血糖的好處？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，礦物質鉻和鈣、鉀、鈉、鎂一樣，都是維持人體電解質平衡，以及生理機能正常運作，必須的重要微量元素。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…奇的作用嗎？想補充綠原酸，一定要喝咖啡不可？就讓我們聽聽專業營養學專家怎麼說！ ![][170677] **綠原酸怕高溫，喝綠咖啡才有效？小心咖啡因過量反傷身** 中山醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
Omega-3幫妳甩掉經痛！香煎鮭魚山藥健脾胃、消水腫

…鮭魚有助補虛勞、健脾胃、治消瘦、水腫、消化不良** 除了從營養學角度來看鮭魚對人體的健康好處，以中醫理論認為，鮭魚屬性甘平，吃其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可消瘦、水腫、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…炎特性，有助於緩減或預防子宮內膜異位症。根據2015年《美國營養學會期刊》（Am J Clin Nutr）顯示，攝取足夠分量Omega-3的女性，罹患子宮內膜癌的風險降低23-27…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…久的膳食，早在西元前2700年的食譜中就有對湯類的記載。隨著營養學的發展，人們在喝湯的時候，不僅會考慮到湯的味道，而且還關注怎麼做更有營養。 **究竟該「吃肉」還…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…若鶩。但以麻油入菜，真的能發揮這麼厲害的保健作用嗎？就請專業營養學教授，教我們芝麻到底要怎麼料理，才能吃出高CP值吧！ ![][198676] **吃芝麻健康好處多　中西方…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…使女性因缺鈣而暴食有關。但真的是這麼一回事嗎？讓我們聽聽專業營養學教授怎麼說！ ![][198642] **生理期食慾大增，是缺鈣惹禍？營養學教授解答** 女性生理期間，…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…穀者，植物之種子也；種子者，植物之精華也」。中醫飲食營養學認為，植物、動物的不同部位，所含的氣和神是完全不一樣的。最精華的東西，都含在種子裡。而且種子本身的蛋白質結構，和其…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…如果有三高（高血壓、高血糖、高血脂）則按照上述飲食建議。根據營養學，脂肪肝的人可以常吃背部呈現青色的魚類例如秋刀魚、黃綠色蔬菜（包含：菠菜、南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
不想癌症死灰復燃？統計資料：抗癌關鍵就在輔助治療

…症學會指出：「有極大比率的癌症病例是可預防的。」換言之，受過營養學、調整生活方式、壓力管理、排毒、平衡荷爾蒙及免疫調節訓練的醫師有一個獨特的機會，可以大幅降低患者癌症確診的機率。如…
http://www.top1health.cn/Article/319/71403

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