健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式,會導致營養失衡,即使真的瘦了下來,但卻會顯得病態又憔悴,一點也不健康,而且沒辦法持之以恆。 **第二名:無法持之以恆**…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376…曲線,節食並不是最有效的辦法,不但效果有限,長期下來更會造成營養失衡、傷害自身健康。 事實上,想要擺脫腹部脂肪不需要採取節食、斷食這麼激烈的手段,多從事有助雕塑腰線的運動,並…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309網路上盛傳的水煮蛋減肥法,要求以雞蛋為主要食物,每天吃5至6個水煮蛋,搭配低卡食物的方式,非常不健康的。水煮蛋吃太多,容易造成血膽固醇含量過高,提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219… 對於現代人而言,癌症並不陌生,長時間作息不正常、營養失衡、過度勞累、龐大壓力,不僅對健康造成極大的威脅,也易觸發致癌因子產生。為降低罹患癌症的機率,『良好的生活習慣、正…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061…動的多,確實能有效達到減重瘦身的效果。但長時間熱量攝取不足、營養失衡的情況下,無法提供肌肉運作所需的養分,再加上過度從事肌力、重量訓練,恐使肌肉耐受性下降、人體肌肉中的瘦質組織嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864痛死人了!嘴破不是病,但痛起來卻讓人直抓狂!事實上,營養素攝取不足或過度消耗,都可能造成免疫力下降,影響口腔黏膜細胞的健康,導致口瘡,也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人,營養…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821…0%得口腔癌的患者有喝酒的習慣。而且長期酗酒的個案也可能因為營養失衡,導致免疫力下降,更是增加罹患口腔癌的機率。 **紅唇、菸酒族當心!口腔癌罹癌率高123倍** 目前的長…
http://www.top1health.cn/Article/132/19757… 為避免家人長期缺乏互動與關心,讓孩子們覺得孤單,以及營養失衡,兒盟提倡「健康寶貝333」宣言,訴求「一週三天親子餐,三菜一湯營養來,三十分鐘就開飯,頭好壯壯好心安!」提醒家…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696…--> ![計劃採取優格減重的人,不宜過度食用單一飲食,恐營養失衡。][62122] **攝取優格 注意減少其他熱量** 攝取優格可視為膳食中的蛋白質來源、鈣質來源,必需…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653…出,這樣的減重方式並不健康,不但人體基礎代謝率會降低,並有有營養失衡與復胖的危機。 ![近日網路盛傳吃梨子減重餐2周,能快速瘦身5公斤的減重方式。][60251] 網路上廣…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425…植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質,因此有許多不吃肉的人會出現營養失衡問題。 當人類生活的演變從狩獵進入到農耕之後,米飯也成為日常生活的主食和熱量來源,不論是白米、糙米或是五穀…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107…擾,多半是由於年紀大、體質較差,或牙齒不好進食較不方便,使得營養失衡,進而引發便祕。 除此之外,保持運動的習慣也是很重要的,不論年輕與否,只要缺乏運動就會使腸蠕動變差,造成排…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183營養失衡,健康問題跟著來。舉個例子,各界大力吹捧β- 胡蘿蔔素,宣稱抗氧化又能抗癌,結果近年發現類胡蘿蔔素共有約五百種,β- 胡蘿蔔素只是其中之一。科學家注意到吃補品攝取β- 胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172…24%民眾堅信素食主義者的罹癌風險較低,殊不知長期茹素會造成營養失衡,且可能因過量攝取素食加工品,反而拉近與癌症的距離。 ![吃素的人比較健康、罹癌風險較低?研究發現吃素的人,罹…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846…進而增進食慾。 ![孕婦夏季常有食慾不振的情況,長期會導致營養失衡,中醫師建議喝粥健脾開胃,能增進食慾。][58858] **夏日天氣濕又熱 體濕阻礙食慾** 彰化基…
http://www.top1health.cn/Article/17/19074