「營養不均衡」搜尋結果
總共找到 302 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料-
秋烤小撇步！腸胃永保安康
…蔬果一同享用，蔬果含有豐富營養素及纖維質，不但可以補充烤肉時營養不均衡的問題，還可增加飽足感，減少主食類或肉類的攝取。 ![多攝取膳食纖維及酵素的水果能促進腸胃蠕動，縮短食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740 -
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣
吃素由於缺乏肉類作為食物來源，許多民眾認為吃素有營養不均衡的疑慮，也無法攝取充足營養。真的是這樣嗎？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247 -
經常肌肉緊繃痠痛 恐是肌筋膜炎作祟
…廢物堆積無法有效排出，進而產生痠痛。 另外，飲食方面營養不均衡也會間接導致肌筋膜炎，尤其缺少對維繫正常肌肉功能有貢獻的維他命B群、維他命C、以及微量元素如鈣、鎂、鋅、鉀等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229 -
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃
老年人常有咀嚼和吞嚥困難的問題，導致進食量減少，引發營養不均衡，甚至營養不良，抵抗力因此變差。為了讓老人增加食慾，營養師提供2道料理食譜，選用容易吞嚥的豆腐和木耳，加上獨門五味醬和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233 -
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖
…樂妍靠著多吃「仙女食物」，少吃「凡人食物」的方式瘦身，恐怕有營養不均衡的疑慮。（圖片／取材自劉樂妍臉書）][82463] **每日可減少500大卡 適度調整營養素比例** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28224 -
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓
… 想要對抗壓力，除了適度運動和充足睡眠，吃對營養也是關鍵。營養不均衡，可能造成體力與腦力上的壓力，而壓力太大，又會增加人體對營養素的需求。因此，在均衡飲食的前提下，還要少吃會增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089 -
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理
…而銀髮夫妻，牙齒與吞嚥功能逐漸變差，無法順利咀嚼進食，可能會營養不均衡。針對此，營養師特別設計符合中年夫妻及銀髮夫妻營養需求的美味食譜，在情人節這天動手做料理，不僅能增進夫妻感情，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090 -
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶
…困擾，這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上，營養不均衡也會影響腸胃機能，導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」3個祕訣，幫助孩子便便順暢！ 
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