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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

米其林星級大廚變身和信醫院主廚　示範私房佛跳牆，吃出營養健康

…間準備食材和烹煮，不但搞得心情焦慮、滿身油煙，更擔心吃下去的熱量破表和成分是否安全。擔任和信醫院營養部主廚的林秉宏，不藏私公布米其林星級食譜與料理撇步，親自示範如何製作醉雞腿捲和佛…
http://www.top1health.cn/Article/320/84348
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是，也有的人認為香蕉高糖、高熱量不利減重，到底減肥的人該不該吃香蕉呢？ ![抗性澱粉存在於青色未成熟的香蕉裡，含有較多抗性澱粉，容易有飽足感，抗性…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…注意的是，若在圍爐團聚時沒有適度節制，恐在不自覺下攝取超標的熱量，讓你在年節過後身材圓了一圈；不僅增加身體負擔，還有引發慢性病上身的可能性。因此，如何在假期間吃得開心健康非常重要！…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
110年元月起！飲品果蔬汁含量未達10%者不可標示為果汁、手搖飲需標示熱量、含糖量

…有新措施要上路。尤其在市售飲品上，規範未來手搖飲皆需明確標示熱量、含糖量；至於果蔬汁上，含量未達10%者不可標示為果汁，品名應標示為「○○飲料」或等同意義字樣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/83992
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…old住體重，保持健康體態不增肥！ **9大卡熱量=1公克脂肪，你一餐吃進多少脂肪？** 華人健康網於「雙ㄉㄢˋ節」的第一彈聖誕節時在Line進行了一個小調查，讓大…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

…麵包時常常會搭配美味的沾醬，但是好吃的沾醬十之八九可能屬於高熱量食品，其中受歡迎的沙拉醬例如：法式香蒜醬、白芝麻麵包醬，以及油醋醬等，更是高熱量排行榜，吃多了可能會造成肥胖。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…湯圓…，琳瑯滿目多種口味，準備好吃哪一種湯圓了嗎？擔心吃湯圓熱量破表嗎？營養師提醒，適量吃湯圓，湯圓最好吃小顆10顆或大顆2顆，同時調整當日正餐份量，這樣團圓過節健康無負擔。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…鈉，建議自製新鮮的烤肉醃醬來取代市售烤肉醬，可避開攝取多餘的熱量與鹽分，也可減少吃到不明添加物的風險。推薦一款柚子烤肉醃醬給大家參考，可以自由調整到符合自己喜歡的酸甜鹹味喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…售烤肉醬，更是令人聞香下馬、食指大動！但是，人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡，還有市售烤肉醬每2湯匙，大約有50大卡熱量及800毫克鈉，相當於吃下了1湯匙砂糖及2公克鹽巴，也十分驚…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…高油及高糖所組成！其中，廣式雙黃蓮蓉月餅（185公克），就是熱量之冠，小小一顆熱量大約790大卡，相當於2碗滷肉飯（200公克）的熱量，以體重60公斤者為例，需要持續爬約95分鐘樓…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…斷食」該怎麼做？** 輕斷食這2天，也不是徹底餓肚子，而是熱量要控制在500卡，相當於成年女性正常食量的一半。只要找到熱量低、營養均衡，同時飽腹感強的食物組合，就會在無感中達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…**三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）**，三大營養素再轉換為熱量，提供人們每天活動、運動、生活使用。而標準的日本人約有百分之六十的能源來自醣類，這是目前的現狀。因此，最根本的作法應…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
蛋白質不足，會瘦也可能會腫！不只影響身型，小心免疫力低下容易併發感染症

…型、兩者混合型三種，臨床最常見的是混合型。水腫型是指熱量攝取足夠，但蛋白質卻明顯缺乏的狀態下，引發的低營養狀態。由於熱量充足，不致出現蛋白質異化（分解）的情況，體重上雖不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/82485
健身可以喝酒嗎？喝酒一定會變胖？記好4個重點，偶爾狂歡沒問題

…變胖？關於酒的問題，也是許健身者想知道的。首先，先以熱量的角度來看吧！還記得前面提過的，你的體重上升或是減少，取決於熱量的盈餘或缺口，也就是當你今天攝取的熱量超過身體所需要…
http://www.top1health.cn/Article/306/82294
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…？別擔心，這次專欄由營養師教妳該怎麼做才對！ **創造熱量赤字與攝取足夠蛋白質是關鍵** 首先，我們要了解一天該吃多少熱量，才能創造熱量赤字！計算熱量的方式有很多種，較為準…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187