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「火鍋」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「火鍋」的資料

吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

高溫驟降，又到吃火鍋的旺季，醫師指出，天冷適合吃火鍋禦寒，但火鍋不乏高脂肪及高熱量食物，是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥，建議應聰明選健康食材，搭配清淡湯底、醬汁，細嚼慢嚥，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

至於大家愛吃的火鍋，可分成兩部分來看。第一部分是火鍋湯底，這是火鍋鈉含量的最主要來源。新營養食代團隊實地採樣、檢測+23家的火鍋店湯底，製成鈉含量的比較表（見圖表 2-9）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/66750
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…鉀取代鈉。另一方面，當然要減少攝食高鉀食物，像是湯類（肉湯、火鍋湯...等）、罐頭食品、加工品及醃漬品（筍乾、醃瓜...等）、高鉀主食（地瓜、馬鈴薯...等）、高鉀蔬菜（蕃茄、金針…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…海藻沙拉。 **【晚餐】** **最佳範例1：**火鍋（選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **最佳範例2：**生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉。 **最佳範…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**例如馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，食用時要注意分量。 **4.不用低鈉鹽、薄鹽醬油…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…的蔬果、五穀飯、地瓜，少吃「加工食物」如：麵包、餅乾、熱狗、火鍋料等，讓孩子習慣食物的「原味」，體重自然容易控制。 **健康體位關鍵三要素—飲食、睡眠、運動** 孩子體…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
動不動就打嗝？小心3大健康隱憂　中醫師：按這裡緩解

…* 過食冰品、熱飲或一下子吃太熱又忽然吃冰冷食物，像是吃完火鍋後就吃冰棒、冰淇淋，腸胃、橫隔膜在冷熱溫差過大下，便容易因反應不及而痙攣，出現呃逆症狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
依賴咖啡、能量飲提神？別小看咖啡因中毒危害！

…多歲的男性，他與幾個朋友們一起在山裡採菇，並將採到的菇類煮成火鍋吃下肚，卻因此而死亡。據說在吃火鍋的時候他就覺得身體不大舒服，死前本人還說著「或許是搞錯（菇類）了」，看來是將毒菇誤…
http://www.top1health.cn/Article/318/61414
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

夏天偏好吃麻辣火鍋重口味、吃冰品、喝冰飲的人，小心有水腫型肥胖！容易出現食慾差、疲倦懶散、四肢沉重、排便不暢，以及下半身肥胖等症狀。要想改善容易水腫的體質，除了要忌口上火的食物、冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…月以上。 d.蝦蟹冷藏建議3日內食用完畢。 **6.火鍋煮蝦漂橘紅物，吃太多會導致慢性中毒？** **正解：**蝦紅素為一營養價值高、單價也很高的天然抗氧化劑。只要是正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
肉品解凍也是一門藝術！這樣做保留肉汁，讓料理更好吃

…讓血水迅速流失、肉汁也會在無形之中流失了。一般在外面火鍋店用餐時，也可以留意一下肉品的解凍時間。比方，在火鍋店吃涮涮鍋時，店家會準備冷凍的薄切肉片，剛端上桌時，肉片還冰得很…
http://www.top1health.cn/Article/248/58231
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

…正在觀看最高潮的一幕，忽然收到一封訊息告訴你，某間你沒興趣的火鍋店的套餐有半價優惠，你會想知道嗎？現代的電子機器大多是這樣，如果沒有改變設定，動不動就會打亂你專心喔！ **本…
http://www.top1health.cn/Article/318/58130
抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本身合併有高血壓，同時又配火鍋料或油膩食物，不僅血壓會飆高，還會造成血管血濁現象，心臟打出來的血液經過眼睛容易造成阻塞，讓視網膜功能受到影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57977
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…她有一些隱藏的飲食小習慣，「我不太喝飲料，也不吃垃圾食物，吃火鍋習慣把餃類換成菜或肉，絕對不喝湯，水果能吃就吃。」由此可知，運動加飲食就是茵茵一直以來纖細迷人的關鍵！ **完…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

**★紅蘿蔔金平炒** 這道菜只用1個平底鍋就完成了，建議可一次大量做好。紅蘿蔔是很重要的維生素A來源，且特別添加的羊栖菜，鈣質含量是海藻類之冠，並富含膳食纖維和多種營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887

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