油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…）則按照上述飲食建議。脂肪胰臟的人建議少油少糖；例如：肥肉、油炸食物（天婦羅、炸雞排）、加工肉品（香腸、火腿、貢丸）、絞肉類食物（水餃、鍋貼、水煎包、小籠包）必須少吃。減少甜食、含…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

過年「腸腸」拉警報嗎？大魚大肉、燒烤、油炸食物全部下肚，結果引起腹脹、便祕、消化不良等不適。小心長期飲食不節，隱藏致癌風險。尤其大腸癌的發生人數，已經多年位居10大癌症之首，所幸自…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…要以生食為主要攝取模式，動物性蛋白質食物則盡量避免高溫烹調或油炸，若能生食，當然可以攝取到最多的GSH，但仍須符合實際烹煮的情況而定。值得一提的是，GSH在人體是可以被合成…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…乾、糕點、麵包的攝取，加以忌口為佳。 **要點2／減少油炸品的攝取：**油炸品的熱量很高，對於想控制體重的民眾並不是一個好選擇。建議民眾慢慢減少炸物的攝取為佳，若真的非得吃炸…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…腐劑，不建議食用；此外像是雞肉，雖本身擁有良好的蛋白質，但經油炸就會產生「飽和脂肪」，熱量很高，且影響身體健康，不建議太常吃。 **補充能量的醣類在這裡！** ※ 數值為該…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…，在中醫上屬於「血熱」體質，體內陽盛陰虛、氣血旺盛，如果常吃油炸、辛辣刺激的食物，以及經常熬夜，也可能會在沒有外力干擾下，莫名發生流鼻血情形。 ![體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…做蘋果派使用的砂糖，你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖，撒在油炸漏斗蛋糕（Funnel Cake）上的白色糖粉，都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜，所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…食原則，讓我們打擊脂肪肝，遠離肝癌吧！ **少油炸食物** 相信追求更健康生活的你一定知道，油炸物含有大量的脂肪而有著驚人的熱量。以一塊手掌大小的「炸豬排」而言，經…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過一日所需的一半，難怪很多上班族抱怨，腰圍隨著年資逐…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…口。建議可以多吃全穀類、富含維他命B群的食物。 **4.少油炸：**油炸、甜食、速食、辛辣等口味重的食物，都會增加食慾。含咖啡因類飲料也要避免。建議烹調時，可考慮多用烤、滷、涼拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

…綿密多汁的口感，吸引不少老饕趁熱嚐鮮。不過，營養師提醒，1份油炸臭豆腐，熱量約500大卡，約2碗白飯的熱量，若加上醃製的泡菜，鹽分含量偏高，提醒患有慢性病者不宜多食。衛…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
子宮肌瘤難受孕？3大Q＆A中醫一次解答

…物，少吃具辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖哩等，經過油炸、燒烤的燥熱性料理，過於油膩的肉品、動物內臟都不宜多吃；會促進荷爾蒙作用的食物，像是牛蒡、當歸、榴槤、薏仁、山藥也要…
http://www.top1health.cn/Article/12/68951
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…不讓其營養成分流失，是民眾必知的重點！ **原則1／勿油炸：**高溫油炸經過水解、氧化、熱反應後，除了會破壞蔬菜中的抗氧化成分，更可能因此使人體攝入更多的過氧化物及油脂。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
秋燥養肺有妙方～吃白色食物、3錦囊顧好肺

…化性潰瘍、畏寒或小便多的人，酸澀水果適量就好。 **3.少油炸辛辣：**如辣椒，或是洋芋片、鹽酥雞等油炸及燒烤物，以免讓秋燥加劇。烹調方面，宜以清蒸、煮、燉為主，減輕身體燥熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/66771
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…動等，也常是導致食慾大開的隱藏原因。尤其口味喜歡重油、重鹹的油炸食物，攝取過多會導致胃中積熱胃火旺，出現便祕、口乾舌燥、口破、牙齦浮腫、痔瘡等問題。另外，有一些人壓力大就想…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600