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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…（尤其是肉類）。基本上應減少攝取動物性蛋白質（肉），增加攝取植物性蛋白質（大豆類）。另一方面，魚和蛋對身體沒有負面影響，好處多多。因此實踐的方式是，主要菜餚應以魚、肉交替，攝取深綠…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…無糖椰奶取代。 **地雷食物之三／黃豆** 黃豆含有植物性雌激素，跟身體所製造的雌激素接近，容易增加腹部脂肪。此外，大多數黃豆經過基因改造，將使得身體更難將其分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82849
中秋節大啖月餅烤肉，胃食道逆流、消化不良找上門！中醫：荷葉山楂陳皮茶助消化

…避免攝取過多熱量。 **中秋烤肉擔心熱量破表，可以多用植物性蛋白質取代** 此外，中秋烤肉擔心熱量破表，也可以多用植物性蛋白質取代，會比動物性蛋白質更容易消化，像是烤豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…質供應。減肥的過程中必須有蛋白質，絕對不能全素（全是植物性食物）。一來，它是身體的結構基礎，是人體這座大樓的鋼筋水泥，一旦缺乏，就容易坍塌，且肌肉、骨骼、皮膚都會受影響。很…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…鐵、Fe3+），一般而言，動物性食品所含的二價鐵吸收率，會比植物性食品所含的三價鐵來得更高。三價鐵可透過類似維生素C的還原劑還原成二價鐵，促進吸收。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…續！** 豆製品有豐富的蛋白質，因此又稱為「田中肉」，攝取植物性的蛋白質不僅可以減少碳足跡，近年來黃豆栽種也十分重視環境保育。我們生活中吃到的黃豆大部分是由國外進口，其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
懷孕可以喝咖啡嗎？研究：喝咖啡有助降低膽結石、腎結石等風險

…多一顆定心丸。而就像茶、可可等，咖啡除了含咖啡因，也含有許多植物性化學成份，可能具有一些保健作用；本篇優點是針對喝咖啡的好處(與壞處)，試著區別是否與咖啡因有關，提供大家到底喝一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/82434
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…實上，如果仔細分析同等重量的蔬果和肉類鐵質含量，就會發現其實植物性的含鐵量一點都不比豬、雞、牛等肉類食物來的低！根據台灣食品成分資料庫2019版資料顯示，每100公克的豬肝鐵質含量…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
乳酸菌活菌數越多越好？日專家研究：「熱去活」乳酸菌穩定性高，表現更好

…九州大學吉開泰信教授經歷數十年研究，從發酵壽司中取得的特殊的植物性乳酸菌。因為經過熱封存的技術的處理，高度的穩定性讓L-137熱去活乳酸菌能普遍添加在果汁、飲料、乳品，甚至咖哩料理…
http://www.top1health.cn/Article/30/81759
這些疾病易在季節交替發作？除了皮膚癢，最怕心臟不給力！

…以以白肉作為蛋白質來源，例如雞肉、魚肉。黃豆、毛豆、南瓜仔等植物性蛋白質也是健康選擇。
http://www.top1health.cn/Article/28/81466
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…不妨利用防疫的機會，順勢調整飲食習慣，輕鬆吃出免疫力，尤其是植物性蛋白質、顏色鮮豔的蔬果，富含抗氧化力，有助提升免疫力對抗病毒，保護身體健康。 **營養師：提高免疫功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
孕媽咪頭暈、疲倦貧血了嗎？要趕快補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

…哪些？吃素可能會貧血、頭暈？貧血的症狀與影響？如何提升身體對植物性鐵質的吸收？吃含鐵食物時的禁忌？無論妳是不是吃素的媽咪，這篇文章對妳來說都很重要！一起來聽聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/213/80910
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從動物性及植物性兩種來源攝取。優質的植物性蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製品。而動物性蛋白質來源包括：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
喝豆漿5大誤區！喝對豆漿營養多，別讓細菌增生、營養消失　

…與牛奶相比，有五大優勢： **１.**豆漿中含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆多糖、大豆低聚糖，以及其他多酚類物質等。這些成分對於預防多種慢性疾病均有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634

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