昏昏欲睡 | 搜尋結果

「昏昏欲睡」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「昏昏欲睡」的資料

老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…超過10秒），或者自己曾經睡到一半，因吸不到氣而驚醒，且白天昏昏欲睡、頭痛、健忘。 4.白天經常想睡、四處打瞌睡，不論坐著看書、看電視、坐在連續開了1小時的車上、坐在公共場合…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的壞習慣，首先要避免以下三種不良飲食習慣： **1. 缺鐵的飲食** 如果你的飲食裡缺鐵，你大概到下午就…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲食之外，跑步和打壁球也是她維持體態的方法之一。 **營養師：胃部消化食物不分種類** 食物分種…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
工作疲累不給力　B群流失症候群

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18940
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…升高，不久又因為胰島素的作用而下降。如果下降速度太快，會使人昏昏欲睡、腦袋一片空白、心情低落。當血糖降低時，會開始感到焦躁不安，原本是為了紓緩壓力才大吃，卻讓身體颳起一場「代謝風暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…改變，快來學學白天適用的提神妙招吧！ ![在會議室開會總是昏昏欲睡？教你6個小撇步提神有活力。][56117] **1.沒事多喝水** 水是幫助身體排毒淨化最純粹自然的方法，…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
腦袋不當機！抹一抹提神醒腦

…學生和上班族也悶的發慌，大腦供氧不足，腦袋頻頻「當機」，整天昏昏欲睡。此時，來點清涼的醒神氣味，擺脫腐臭的霉味，想像自己處在充滿芬多精、空氣流動的森林中，腦細胞自然甦醒，更有精神和…
http://www.top1health.cn/Article/80/18639
外食族飲食落漆！NG行為不健康

…外，也可以選擇充滿維他命Ｃ，有利大腦分解乳酸，避免大腦缺氧而昏昏欲睡的柑橘類。以及富含大量胺基酸，能幫助修復身體組織、提神抗老的山藥、花生、蓮藕、魚、雞蛋、雞湯、雞精等食物，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…睡眠品質；如果人體沒有辦法在正確的時間點曝曬到陽光，就會感覺昏昏欲睡、精神欠佳。因此，專家建議，最好在早上8點左右，此時間是人體各個機能最活躍的階段，新陳代謝的速度也是一天中最高，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
工作疲累不給力　B群流失症候群

你累了嗎？現代人工作忙碌、生活壓力大，尤其上班族一到中午容易昏昏欲睡，或者經常有精神差、體力不支、疲累等問題發生。其實會這麼疲累，可能是體內維他命B群大量流失導致！除注意營養攝取外…
http://www.top1health.cn/Article/248/18164
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

大白天的就哈欠連連、昏昏欲睡嗎？到了吃飯時間卻沒有胃口、食慾低落嗎？其實，人體從飲食到生活作息，甚至精神活力各方面的表現，都與體內的荷爾蒙分泌作用息息相關，美國《時代》網站根據現代…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
無酒不歡？酒精成癮大剖析

…能了解酒精其實是會干擾睡眠的。喝了酒之後，確實會令人感到昏昏欲睡。但是，在科學上已經證實，如果你就這麼入睡，在進入睡眠期的後半段會受到影響，也就是說睡眠品質會不佳。酒精將會影響…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
男性更年期不適　傍晚後易發作

…且脾氣變壞、勃起硬度較以往差、運動時體力變差、吃完晚餐後感到昏昏欲睡、工作績效每下愈況。若有性慾降低、勃起硬度較以往差的任一症狀，或是其他八項症狀中有至少三個問題時，或許跟…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…* 至於先天陽氣較盛的男性上班族，若冬天格外感覺疲勞、昏昏欲睡、沒精神，張家蓓中醫師建議藥膳宜重「補氣」，用「活力補帖」當基礎，酌加黃耆和高麗參，提高補氣和氣血循環的效果。與…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…，頭皮屑多，易患過敏性皮炎和蕁麻疹；抵抗力低下，整日無精打采昏昏欲睡，體質容易過敏，對日常工作和生活都有著很惡劣的影響。 **肺部問題的注意事項** 肺部功能低下的人往往是…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617