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「攻略」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「攻略」的資料

水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
暑假不放「視」！兒童護眼6攻略

FUN暑假了！漫長假期，學童眼睛視力保健可不能放假。醫師表示，保護眼睛應從小做起，目前治療近視方法，包括：「點散瞳劑」，或是「配戴角膜塑型片」2種，但唯有「不要長時間近距離用眼」及…
http://www.top1health.cn/Article/244/19333
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

明明生活和保養習慣差不多，為什麼懷孕後肌膚卻老是顯得暗沈、蠟黃、出油冒痘痘？尤其是遇到炎熱的夏季，肌膚問題特別嚴重？事實上，造成孕婦肌膚狀況百出的絕大原因是體內荷爾蒙改變，中醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

溽暑夏日考季逼近，考生壓力越來越大。中醫師表示，要有清醒頭腦，除充足睡眠及適當活動外，中醫的「清肝益智茶」可幫助考生唸書更有效率；另營養師也建議，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

炎炎夏日，正逢考試季節，藥膳食補可助提神醒腦。中醫師表示，食補應以涼補為主，且要慎選適合涼補材料，避免過度進補而引發燥熱的反應。而如西洋參、菊花、決明子、蓮子、白木耳等涼補的養生中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛

艷陽高照，面對接二連三的考試即將登場，許多青少年在考試壓力下，因整日伏案讀書，造成肩頸痠麻症狀屢見不鮮，復健科醫師發現，近日求診患者有增加趨勢，且多為學生族群，大多是缺乏肌肉舒緩是…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克

…有養生功效，更可以養顏美容。][56301] **《防癌全攻略》：不可只吃偏方或食療** 中醫師吳明珠強調，蘆薈抗癌日常應用以煎汁、研磨服為主，煎服常用量為9克，研磨服則以…
http://www.top1health.cn/Article/314/18706
新突破！抗雌激素治晚期子宮頸癌

…的最佳方法。 ##[★《抗子宮頸癌！》抗癌先子宮保養全攻略~](http://www.top1health.com/Article/234/16414)##
http://www.top1health.cn/Article/233/18490
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…愛喝調味乳品的習慣。 ##[★《學童防骨鬆》3多1少全攻略！](http://www.top1health.com/Article/236/18180)##
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

國內學童攝取鈣嚴重不足，根據國民營養調查顯示，國內約9成8的10至12歲學童鈣質攝取量未達建議量；6至12歲學童每日平均鈣質攝取量僅達建議量1/2。醫師建議，每日應最少攝取800毫…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
蔬菜變卡通　孩童不挑食7招搞定

…孩童對健康食物的喜好度。 ##[★《幼童偏食？》專家新攻略出擊~](http://www.top1health.com/Article/22/11497)##
http://www.top1health.cn/Article/305/17647
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

台灣邁入高齡化社會，照護老年人的健康刻不容緩，首要之務就是飲食。銀髮族常因消化和咀嚼功能退化、營養不均衡、活力漸失導致病痛連連，甚至會提高罹癌的風險，因此，營養師考量老年人的營養需…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
遠離子宮頸癌　子宮保養8攻略

子宮是孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官。女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾。子宮是孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官。女人…
http://www.top1health.cn/Article/234/16414
立冬要溫補！四物搭配苦瓜不噴火

11月7日是民俗「立冬」日子，中醫師認為，立冬過後的起居調養應以「養藏」為原則，還應注重「補腎」。早睡早起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。而利用藥膳調理體質，…
http://www.top1health.cn/Article/132/16386
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

…腫。所以說，玉米是減肥的不二之選。今天編輯為大家介紹玉米減肥攻略，趕緊來學習製作吧。 **玉米為什麼能減肥？** 玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343