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「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 322 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…透過不同的飲食調養獲得改善；以及推荐按壓耳穴上的「飢點」，以抑制食慾，達到體重控制的效果。 ![][99547] **中醫理論將肥胖分為4類型：** **1.肝鬱夾濕型：…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…，咖啡有利尿效果，能改善水腫；亦有其他研究指出，咖啡因有助於抑制食慾、減少食量。  ![　][97856] 有趣的是，咖啡被列為2B類致癌物(對…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…月內能讓一個成年人的體重下降7公斤左右，可見攝取蛋白質不僅能抑制食慾，還能達到快速減重的功效。 **蛋白質4大來源→雞蛋、牛乳、黃豆、肉類海鮮** 蛋白質的來源非常廣，可分…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
巧克力越純熱量越低？營養師：不一定

…%以上的巧克力，每天不超過50公克，並宣稱其可以減肥是因為可抑制食慾，且富含纖維（該份文章提及富含纖維每100g含5.9g纖維）。但根據衛生署資料顯示巧克力纖維為0，並非該…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…水果或喝些熱飲，例如薰衣草茶、黑糖薑母茶或牛奶，增加飽足感且抑制食慾。吃了爆肥！5大地雷宵夜少來點！宵夜會增加熱量攝取，容易讓人發胖，而且吃完宵夜後沒多久就直接睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
最佳減肥輔助食品！日推不削皮蘋果

…才是最理想的呢？例如，只要吃一顆蘋果就能夠產生一定的飽足感、抑制食慾。因此，或許就可以藉由蘋果遠離不必要的零食。而且，藉由含有豐富果膠的膳食纖維作用，可以促進整腸效果，消除…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…膠狀，一杯就能輕鬆增加飽足感，飯前或者消夜時間喝一杯，能達到抑制食慾的效果，還有助促進腸胃蠕動。奇亞籽不僅口感富有嚼勁，而且還有豐富的營養素，包括維生素B群、亞麻油酸以及O…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

想要減重便得少吃這件事，已經不是什麼秘密了。然而，難就難在降低食慾。不過，目前有兩種解決辦法：忍受一開始幾天的飢餓，知道自己會慢慢地不覺得餓了。不過這可是需要有堅決的意志，才能夠抵…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

…出，低氧環境下運動，不但可以「短」時間增加熱量消耗，且可以「抑制食慾」，對於減少體重及體脂肪效果更好！ **「面罩」低氧運動** 傳統選手為了低氧訓練，必須得去高海拔地區或…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
食慾控不住？研究：大腸桿菌能幫忙

…加血漿PYY濃度；注射到腹腔內則會立即抑制進食行為，並激發會抑制食慾的POMC神經；若反覆注射穩定期蛋白質，則會減少每餐進食的份量。研究顯示，進食導致細胞生長，進而釋出蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/30241
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

…產生飽足感（satiety sensation），進而達到抑制食慾及控制體重的效果，而透過瞭解食物的GI值，對於控制糖尿病前期、糖尿病與代謝症候群是很好的方法。因此，喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，其中羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。中醫也認為有清熱降火、美容肌膚的功效，但山竹性寒，不宜多吃。 **7.奇異果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…同時少喝珍珠奶茶，選新鮮現打果汁或愛玉檸檬，且應多細嚼慢嚥，抑制食慾。 **5.選蒸煮少煎炸：**應盡量避開「煎炸焗」3種料理方式。而調理方式不同，熱量也有很大的差別，同樣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…水，以免發生水腫現象。另外，餐前喝一杯500c.c.溫水也有抑制食慾的效果，讓自己感覺飽足，就不會嘴饞。 **第3種／辣椒** 辣椒可加速新陳代謝，因為在辣椒素的化合物中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…，飯後入浴可以消耗攝取到的卡路里，而飯前入浴的話，則可以達到抑制食慾的效果。每一種食物都含有對身體重要的營養，不挑食、也不過度吃某種食物，才會身體健康、營養均衡。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133

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