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「懶人」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「懶人」的資料

甩掉掰掰肉　做交叉抱肘上抬操

…也很適合想要雕塑手臂肌肉卻沒有時間運動的人，作為簡單快速的「懶人美肌運動」。 ![雙手環抱手肘上抬施力的動作，可以訓練手臂外側的三頭肌，增加肌肉的緊實感…
http://www.top1health.cn/Article/238/19103
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

任何疾病都是預防勝於治療，腎臟病也不例外，一般腎臟病初期都沒有什麼症狀，等到腎功能失去60%以上時，才會出現警訊，很多人發覺自己有腎臟病時，往往已到達必須進行洗腎的階段。從現在起，…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…力、營養」3合1** 因為平時工作忙碌，因此依晨非常喜歡「懶人營養補充法」，1包簡單搞定的「隨手包」設計讓她在忙碌之中能輕鬆吃到五彩植化素+多種維生素+多種礦物質，照顧自己更方便…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
懶人逆齡保養法　向姊字輩說No

根據醫美機構調查數據顯示，職場中有高達6成女性「經常被誤認為比實際年紀再老三到五歲」，且多數女性都不喜歡被晚輩在名字後面加上「姐」字，總覺得自己被叫老了。那有什麼方式可以延緩時光的…
http://www.top1health.cn/Article/249/18829
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…血液再生，尤其對紓緩壓力有效；不必剝殼或削皮的特性，讓它名列懶人水果聖品，其實也很適合男生吃。 **【南瓜排骨湯】** 材料南瓜半顆、排骨550克、薑片10克。調味 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
懶人減重法！7個穴位養肝解宿便

… ![][53444] **【懶人減重法　養肝穴位提高代謝力】** 1.**百會穴：**位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，也是少見有…
http://www.top1health.cn/Article/82/17986
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲，誰…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…最簡單的第一步就是專心吃飯。][52627] **懶人減重法！第一步驟：專心吃飯** 想減重或是維持健康體位，最簡單的第一步就是專心吃飯。董氏基金會營養組主任許惠玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

想要減重卻又煩惱飲食控制和運動習慣難養成？那就先學學懶人睡眠減重法吧，入門第一課就是，睡前先洗個香噴噴的熱水澡，消除一天累積的疲勞，且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液，沿著腿部…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

越夜越美麗？對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作，危害身心健康。有一名20多歲男子，因長期在KTV上大夜班，日夜作息顛倒，內分泌系統失調、肝臟解…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

睡覺也能瘦？這幾年日本流行「睡眠減肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…差，容易有手腳冰冷、下肢浮腫或肥胖的現象。有沒有什麼懶人運動法，可促進腿部血液循環和新陳代謝，以達到消脂、排水和雕塑腿型的效果？唐幼馨老師建議，不妨練習騰空座椅和勾拉小腿的…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…身房或者激烈的減肥方法吧！這次要向大家介紹的是可以輕鬆減肥的懶人瘦身法！ ![（圖片提供／美忍者）][48234] **腰圍與年齡一起增長的原因** **(1) 骨盆的歪斜與…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
懶人名媛風？許路兒穿搭教學

…學範本的她，不僅標誌性的夢幻長髮浪漫優雅，其穿衣哲學更是走「懶人」名媛風？沒錯，雖然許路兒Lure Hsu的穿搭風格多變，且帶有一股濃厚的名媛感，但她透露其實自己就是運用了「一魚多…
http://www.top1health.cn/Article/249/16995
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…** 因為吃花生和花生醬很容易有飽腹感，能控制食欲，很適合懶人瘦身時使用。研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958