…纖維較高的五穀雜糧類取代糯米,如:五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、雪蓮子等,增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃,減少油脂及…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324…療處方如六味地黃丸、八味地黃丸,或可烹煮以下藥膳: **★山藥補腎排骨湯** **材料:**生山藥切塊、何首烏10g、枸杞10g。 **作用:**山藥能益腎氣;何首烏能固腎、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335…包、滷肉飯等精緻澱粉,換成GI值比較低、含有膳食纖維的燕麥、山藥和地瓜替代,飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜,和2個拳頭份量的水果,維持腸道健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…m tuberosum L.)又名洋芋、黃獨、陽芋、荷蘭薯、山藥蛋、 爪哇薯、馬之薯、日本番薯、番仔番薯,為原產於南美洲秘魯之一年生茄科植物,由於塊莖營養價值高,目前已為歐美地區部…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232…生成的關鍵。 **中醫治療汗皰疹學問大 巧喝「薏仁芡實山藥粥」健脾利濕甩搔癢** 康涵菁中醫師指出,臨床治療汗皰疹問題,多會從幫助人體內濕氣運化代謝恢復正常著手。一般來說,…
http://www.top1health.cn/Article/239/75151…小心愈補愈大洞。建議補腎要注意3大風險因子,同時推荐喝這一杯山藥蛋蜜汁,讓你改善性功能障礙,重振雄風! 男生無法「升旗」,出現勃起障礙,是一個難以啟齒的痛。坊間有不少…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016… **飲食重點:** 補腎健脾常用的中藥包含菟絲子、熟地、山藥、覆盆子、山萸肉、巴戟、肉蓯蓉、淮羊藿、鹿魚片、紫石英等。至於日常飲食上也可以適量補充一些富含植物性雌激素的食物,例…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120…體質,也有不同的調理方式,例如氣虛體質的人,就適合食用蓮藕、山藥來緩解,至於另外2種體質,也有調理的撇步。 ![][169314] **別忽視乾眼症,嚴重可能導致視力受損、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065…滷 的方式。 營養師李婉萍表示,在此推荐一道融合鮭魚、山藥的「香煎鮭魚山藥」食譜,提供大家食用。山藥有補肝、補腎的作用,且山藥屬於薯芋科,以澱粉居多,有補充元氣之作用。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011…、去濕補腎功能。 **●淮山** 也就是我們平時說的乾燥山藥,淮山可以補中益氣、消渴生津。富含18種氨基酸和10餘種微量元素,以及其他礦物質。所以不僅可以健脾補肺、益胃補腎、固…
http://www.top1health.cn/Article/248/73733…容易攝取過量油脂和熱量,結果反而愈補愈大洞。營養師建議聰明吃山藥雞湯,幫助產後傷口癒合、增加泌乳量,以及吃香煎鮭魚,讓人越吃越苗條! **產後補充營養關鍵:蛋白質、膠質、…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762…榖雜糧類、水果類及乳品類。若餐中出現蘿蔔糕、白年糕、芋頭糕、山藥、芋頭、南瓜、玉米...等,必須依照攝取的份量,扣除當餐飯量,避免同餐中醣類攝取過多導致血糖控制不佳。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528…宮肌瘤找上門!網路上流傳:「子宮肌瘤是因為肥胖引起」、「愛吃山藥、豆漿容易誘發子宮肌瘤」,是真的嗎?到底哪一些飲食習慣與子宮肌瘤有關,平時又該如何正確保養子宮?來聽婦科權威醫師詳細…
http://www.top1health.cn/Article/302/71451…一鍋好棒棒蔬菜湯,把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去,等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜,每種顏色都吃到,身體就開心。因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287…煮。熱性體質的媽咪在料理中麻油、薑和酒的份量要少,也可以改用山藥、蓮子或黑糯米跟雞肉一起燉煮。 **迷思二/坐月子不能喝水,身體容易水腫?中醫師破解** 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150