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“千寒易除，一湿难去”、“湿气乃万病之源”。这两句老中医的话，真的很经典。台湾属于海岛型气候，夏天温度高、湿度高、气压低，更常有午后大雷雨。当气候潮湿，或久居湿地、涉水淋雨，则容易湿邪易侵袭人体，甚至扎根在各脏腑组织中，酿成全身毛病。所以，湿气非除不可！网络上说：“喝冬瓜薏仁粥，是去除湿气的一碗好粥”。以中医角度来看，是否还有更好的祛湿法宝呢？

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体内湿气过重，是万病之源

大家都知道躲避风寒，却不知道逃避湿气的侵害！湿气，到底会对健康产生什么影响？吴明珠中医师表示，湿属阴邪，性质重浊而粘腻，容易妨碍脾气的运化周转，也最会耗伤人体阳气，甚至影醒正常元气的流动。当体内湿气过重，会让人觉得困倦、胸闷不舒、身体四肢沉重、水肿感、肥胖、胃口差、口味变重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，还有头发老是油油的、白带多、大便粘滞，甚至出现肠胃炎现象，或是口腔舌苔白厚腻、口气重、舌头粘腻感，甚至引起尿道炎等症状。

总结来说，湿邪可导致消化系统、皮肤、妇科疾病、泌尿系统、内分泌、代谢等疾病，而且湿气得病后多缠绵难愈，且经常复发，令人十分困扰。只要体内湿邪不除，即使吃再多的补品、药品，都如隔山打牛，无法发挥作用。

这些体质受到湿气影响　表现之证大不同

哪一些体质的人容易湿气重？吴明珠中医师表示，中医学看病情，是从体质而变化，称之为从化。人体感受邪气之后，由于体质的特殊性，病理性质往往发生不同的变化，例如：同为感受风寒之邪，阳热体质者得之往往从阳化热；而阴寒体质者则易从阴化寒。又如同为湿邪，阳热之体得之则湿易从阳化热，而为湿热之候；阴寒之体得之则湿易从阴化寒，而为寒湿之证。

![湿邪可导致消化系统、皮肤、妇科疾病、泌尿系统、内分泌、代谢等疾病。][181677]