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「宵夜」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…意識，除了不會刻意迴避油炸料理外，還往往不忌口，天天吃大餐或宵夜，甚至是應酬多。如果沒有改變這種飲食習慣，避免高糖或高油脂的食物，小心高血脂問題很快就會上身。 **腰臀比反映…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
益生菌怎麼吃最好？挑選法則3招學起來

…代人外食比例高，再加上飲食不均衡，愛吃油炸食物、零食、甜點、宵夜、加工食品、愛喝含糖飲料，這些食物所產生的毒素，往往會破壞腸道好菌的比例。應該如何照顧腸道？近來吃益生則是掀起一股熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…時工作、熬夜追劇和抓神奇寶貝，造成生活作息大亂、三餐不定時、宵夜戒不掉？一項調查發現，82.8％台灣上班族有腸胃不適的問題，主要原因就在於「偽國際作息」，專家呼籲民眾從睡眠調整、定…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
卵巢早衰會提高卵巢癌風險？隱藏殺手現身

近年來職場女力崛起，女性朋友經常熬夜配高熱量食物當宵夜，長期造成內分泌失調，導致卵巢早衰，不少年輕女性更擔心進一步提高卵巢癌的風險，影響日後的生育力。婦產科醫師表示，與其說卵巢早衰…
http://www.top1health.cn/Article/233/40612
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…以致沒辦法好好地在固定時間解決三餐，且常在下班後跟同事到處吃宵夜解饞，長久下來，腸胃道也跟著「超時工作」。在腸胃該休息的時間，不讓腸胃休息，還拚命叫它們工作，就會導致許多腸胃疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 **健康減重　先補氣去濕** **1.《去濕海帶湯》…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

…來還是有睡足八小時，久了肝臟也會慢慢調適。可是如果熬夜又去吃宵夜，要出動肝臟參與消化吸收代謝過程，肝臟的負擔當然會加重。 **本文出自三采文化《請你跟我這樣過4 媽媽很有事：…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
OL愛吃鹹酥雞配奶茶，乳房罹癌要全切？

…二期乳癌前，是含糖飲料、油炸物和甜食的愛好者，一星期有5天的宵夜都是這類高熱量食物，加上處於高壓工作環境，每天忙到凌晨2、3點才就寢，長期下來免疫力下降，常因感冒而進出診所。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/40326
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…，適度以點心止飢且補充所需營養。建議可於早午餐間、午晚餐間和宵夜補充點心，即每天分成「六小餐」。  ![][106200] **原則2【分量】每…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…容易使人感到飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現代…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…症候群患者中，也有很多過量攝取的強迫型患者。走路有助於擺脫吃宵夜的強烈慾望，試著先喝一杯水，然後出門散步，如果食慾消失是最好也不過的了，但如果還是無法消除飢餓感的話，那就不要忍耐，…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…能疏忽，平時要注意飲食均衡，三餐定時，減少「不必要」的點心、宵夜或含糖飲料。此外，適度減重且養成規律運動的習慣，建議於餐後一小時後運動，可減少低血糖的風險。
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…組女性每天吃下豐盛的早餐與午餐，另一組則吃下特別豐盛的晚餐與宵夜。兩組吃的東西完全一樣，只有進食時間不同。經過3個月的時間，科學家竟然發現，晚食組體重減輕了3.27公斤，早…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐八分飽。 **4.定期篩檢：**利用政府免費提供…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…致胃部不消化食物，身體也無法湧現食欲。更糟的是，有些小孩還吃宵夜，徒增胃部的負擔。不吃早餐就無法排便，也就容易引發便祕的問題。忽略早餐，身體無法得到活動所需的能量，也無法順…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391

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