姿勢不良 | 搜尋結果

「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…自救、不求人的好選擇。 **落枕纏身與這有關！姿勢不良、感冒都是致病因素** 到底落枕是怎麼發生的呢？事實上，除了枕頭高度不合、睡姿不良，以及感冒引起頸部周圍的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

… **【上班族小叮嚀】：** 臨床上常見許多上班族因為久坐姿勢不良、愛翹腳，還有喜歡把手機放在褲子後側，這3種壞習慣都容易形成壓迫，造成梨狀肌過於緊繃、發炎，除了疼痛，嚴重會影響…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

…與感染、發炎、骨腫瘤、骨頭壞死沒有關係。 **原因1、姿勢不良：** 在日常活動之際，下肢肌肉通常較為費力，若孩子的足弓塌陷、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

…人都是長期姿勢不正、過度濫用肌肉所致。而上班族，若長期久坐，姿勢不良，也容易導致脊椎側彎或是下背痛的毛病。臨床統計發現，原發性側彎佔所有脊椎側彎發生率的80%，如果從外觀上…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…臂頸肩疾病成台灣排名第1職業病** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩頸僵硬是現代人十分常見的現象。根據民國104年「勞工保險職業病給付」統計資料發現，勞工因手臂頸肩疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…體力差的困擾嗎？小心，「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，日本專家表示利用一張附有滾輪的椅子練習伸展，也…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…估後，接受增生療法注射治療，搭配適當的復健訓練，以及改正工作姿勢不良的壞習慣，漸漸減輕疼痛，獲得康復。
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

氣溫驟降，肌肉變得緊繃，除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。門診發現，寒假期間，求診案例有增多情況。復健科醫師提醒，平日除須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因，都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促，紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

肩膀僵硬緊繃，一碰就痛、好難受？小心，可能是姿勢不良，導致脊椎肌肉不平衡，以及肌力太差引起！專家表示，想要改善肩膀歪斜、卡卡動不了的問題，不妨可適度進行能伸展上臂、後背與脊椎兩側肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…歲，原因是這個年齡層的人坐在椅子上的時間最久。坐得久，再加上姿勢不良，長時間維持同一個姿勢，又缺乏運動，當然容易肩頸痠痛。其他造成肩頸痠痛的原因還有： - 「曾經受傷」：…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，久坐、久站，或是長期姿勢不良、勞損、易緊張個性等因素，都可能造成下半身氣血循環差，往往容易造成小腿肚痠痛麻，如果輕忽，甚至會影響雙足行動力及…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
駝背會導致視力惡化？原來禍首是...

…對眼睛造成不良影響，但駝背有導致「血液循環不良」的副作用。當姿勢不良時，血液及淋巴循環會變差，負責輸送氧和營養素的血液也無法有效循環。由於電腦及智慧型手機的普及，愈來愈多人…
http://www.top1health.cn/Article/244/56278
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…到下午，身體終於負荷不了而引發。雖然緊縮型頭痛多是因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等各種因素所造成，少有致命性危險，頭痛程度也不是非常嚴重，但還是會痛幾個鐘頭，讓人感到無比厭煩，生活和…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！

「肩膀好痠、好硬，好想去按摩喔～」現代人生活壓力大加上姿勢不正確，常有肩膀痠痛的情況，嚴重者幾乎週週到按摩店報到，但付出了珍貴的時間和大把的金錢，痠痛還是一再發作！對此，專家建議把…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480