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…謝脂肪的重要營養素,相互幫忙之下,更有助讓血液中三酸甘油酯和壞膽固醇濃度下降,遠離脂肪肝。 <!--more--> ![在六大類食物中,以全穀類食物(糙米、帶皮地瓜、芋頭等)的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323…能保護身體細胞免受自由基的傷害、提升人體抗氧化力、降低血液中壞膽固醇和促進腸道蠕動的作用,加上其獨特的口味和適合拍照上傳社群的鮮豔顏色,讓歐美人士瘋狂追吃,酪梨牛奶、酪梨沙拉或酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210…**富含鉀和鎂,能擴張血管、降低血壓;茄紅素有助降低血液中的壞膽固醇、抑制脂肪細胞增生;β-胡蘿蔔素可以提高人體新陳代謝,達到減肥瘦身的效果。 **5.蒟蒻:**蒟蒻中的葡甘…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129…紀錄列為世界上營養價值最高的水果之一;適度食用對人體有助減少壞膽固醇,增加好膽固醇,以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多,但要提醒的是,由於其油脂豐富、熱量高,食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147…並增加血中好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C),降低,壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)的含量,使血管不容易硬化和阻塞。這也是為什麼相較於同齡男性,年輕女性罹患動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020…膽固醇」的本事,且其成分中的維生素E、多酚等抗氧化物質,能讓壞膽固醇免於被氧化,是不錯的油品選擇。另外,其他如芝麻油和苦茶油,油質也良好,可相互搭配使用。 **6.番…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900…型,較不避諱高膽固醇、高鹽和高油飲食等型態,極可能也讓血液中壞膽固醇(LDL-C)升高,而好的膽固醇(HDL-C)反而下降,若又加上沒有控制危險因子,中風的危機並不低於肥胖者,所以…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973…醇下降。至於第3-5 期慢性腎病患者,則多出現高三酸甘油脂、壞膽固醇過高的混合型血脂異常情形。 ![高雄醫學大學附設中和紀念醫院腎臟內科邱怡文主任表示,台灣慢性腎臟病的患者約…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620…到膽固醇,有的人就對雞蛋猛搖頭,根深蒂固認為,雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇的殺手,擔心引起心血管疾病,而敬而遠之。營養師表示,雖然蛋黃的確有200毫克的膽固醇,但是,同時也具有額外高生理…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692…膽固醇(俗稱好膽固醇、HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞膽固醇、LDL-C)和三酸甘油酯(TG)為主要檢驗項目,膽固醇或三酸甘油酯值過高即為「高血脂」,其他未納入檢驗項目的還…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616有心血管疾病病史如冠心症、心肌梗塞,小心壞膽固醇控制未達標,心血管仍然有復發再堵塞的風險,甚至隨時有可能奪命!根據臨床發現,台灣有高達80%冠心症、心肌梗塞病史患者,即便使用高強度…
http://www.top1health.cn/Article/28/51742…水、祛濕和強健脾胃。另外,血中膽固醇太多,血液循環速度變慢,壞膽固醇容易卡在血管壁上,日積月累產生動脈粥狀硬化,導致血管阻塞,日後罹患狹心症、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病的風險也會隨之…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462…師張釗監表示,現代人多採取外食,飲食經常會攝取到大量的脂肪、壞膽固醇等有害健康的食物,包括低密度膽固醇、脂肪等會在血管內沉積,變成斑塊附著在血管壁上,再加上鈣質、膠原蛋白等物質漸漸…
http://www.top1health.cn/Article/28/51520…然口感軟嫩,不過脂肪太多。 *肥肉、雞皮、豬皮等,含有較多壞膽固醇,建議少吃為妙。 *紅肉或加工肉品吃多了容易引起發炎反應,加工肉品裡面有Omega-6容易使人體發炎,長年吃太…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501…有研究指出,反式脂肪酸與心血管疾病相關,會增加低密度膽固醇(壞膽固醇)、降低高密度膽固醇(好膽固醇),增加罹患冠心病和高血壓的風險。 而動物性奶油雖是由牛奶加工而成,較植物性…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329