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…周吃7個以上雞蛋 可降低代謝症候群** 破解雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇的殺手,來看看吃雞蛋到底有什麼超級好處?前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁表示,根據一份韓國最新研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732… 最重要的是,前花青素還可透過穩定血管、減少血栓形成、降低壞膽固醇水平來達到預防心血管疾病的發生。因此,以後在吃葡萄的時候,也要把籽吃下去哦!
http://www.top1health.cn/Article/248/52718…,過量攝取會降低高密度膽固醇(好膽固醇)、增加低密度膽固醇(壞膽固醇),增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。 ![珍珠奶茶中的「珍珠」,又稱為「波霸」和「粉圓」,主要成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601…風的發生率。再加上茄紅素同樣具有抗氧化特性,能幫助預防血液中壞膽固醇被氧化,減少血管栓塞的機會。 ![番茄含有滿滿的茄紅素,有益於心臟健康。][123046] 需特別提…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519…的膽固醇有很好的抑制作用,能有效降低血中膽固醇總量以及改善好壞膽固醇比例,達到預防心血管疾病的功效。 現在市面上也有許多紅麴健康食品,只要通過食藥署書面審查並獲得認證,就可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423…風的發生率。再加上茄紅素同樣具有抗氧化特性,能幫助預防血液中壞膽固醇被氧化,減少血管栓塞的機會。 ![番茄含有滿滿的茄紅素,有益於心臟健康。][122848] 需特別提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442…於每日總熱量的1%,過量攝取飽和脂肪與反式脂肪,會增加血液中壞膽固醇總量,增加中風及心臟病的風險,特別是經常吃速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品,以及精緻餅乾的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400…謝脂肪的重要營養素,相互幫忙之下,更有助讓血液中三酸甘油酯和壞膽固醇濃度下降,遠離脂肪肝。 <!--more--> ![在六大類食物中,以全穀類食物(糙米、帶皮地瓜、芋頭等)的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323…能保護身體細胞免受自由基的傷害、提升人體抗氧化力、降低血液中壞膽固醇和促進腸道蠕動的作用,加上其獨特的口味和適合拍照上傳社群的鮮豔顏色,讓歐美人士瘋狂追吃,酪梨牛奶、酪梨沙拉或酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210…**富含鉀和鎂,能擴張血管、降低血壓;茄紅素有助降低血液中的壞膽固醇、抑制脂肪細胞增生;β-胡蘿蔔素可以提高人體新陳代謝,達到減肥瘦身的效果。 **5.蒟蒻:**蒟蒻中的葡甘…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129…紀錄列為世界上營養價值最高的水果之一;適度食用對人體有助減少壞膽固醇,增加好膽固醇,以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多,但要提醒的是,由於其油脂豐富、熱量高,食…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147…並增加血中好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C),降低,壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)的含量,使血管不容易硬化和阻塞。這也是為什麼相較於同齡男性,年輕女性罹患動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020…膽固醇」的本事,且其成分中的維生素E、多酚等抗氧化物質,能讓壞膽固醇免於被氧化,是不錯的油品選擇。另外,其他如芝麻油和苦茶油,油質也良好,可相互搭配使用。 **6.番…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900…型,較不避諱高膽固醇、高鹽和高油飲食等型態,極可能也讓血液中壞膽固醇(LDL-C)升高,而好的膽固醇(HDL-C)反而下降,若又加上沒有控制危險因子,中風的危機並不低於肥胖者,所以…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973…醇下降。至於第3-5 期慢性腎病患者,則多出現高三酸甘油脂、壞膽固醇過高的混合型血脂異常情形。 ![高雄醫學大學附設中和紀念醫院腎臟內科邱怡文主任表示,台灣慢性腎臟病的患者約…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620