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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…膽固醇爆表。建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。 **★腎臟病患者** 烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…。 **Donna營養師建議：**選擇較低脂的肉類，像是：去皮雞肉、蝦子、蛤蠣、花枝、雕魚、松阪豬、豬里肌肉…等都是不錯的選擇。並且多搭配蔬菜，可以將香菇、青椒、洋蔥…等蔬菜切塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…水的徵狀。以外型渾圓無凹凸者為上品，清洗時拔掉鬢鬚，可以不要去皮。想要保存較久，可以切塊分裝好每次的用量，放入冷凍。需要食用時，再取出退冰食用或烹煮。滿滿鮮甜滋味的甜菜根也…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…成約1公分大小的方塊狀。 2.食材洗淨。青椒去蒂及籽、洋蔥去皮，與蘑菇一起切成與雞胸肉差不多大小。 3.在熱好的平底鍋中倒入食用油，放入青椒、洋蔥、蘑菇，撒上胡椒粉後用中火翻炒…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶（注意老薑沒去皮容易上火）。至於，引起內火的原因則是因為情緒壓抑、晚睡。因此要解決肝火的問題，除了避吃上火的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
這個時間吃薑，提神效果不輸一杯咖啡！薑棗茶解暑去寒

…。但是，吃薑的最佳時機是早上？中午？還是晚上？吃薑到底要不要去皮？來聽中醫師破解。 **吃薑要去皮嗎？原則：發汗就去皮，不需要發汗就留皮** 先來了解「吃薑，要去皮嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…，改小火煮成白粥。 2.芹菜洗淨，切末。 3.芋頭洗淨、去皮、切丁，鍋中倒入4大匙芥花油燒熱，放入芋頭炒至外皮微乾時，倒入紅蔥頭與醬油炒勻，加入白粥，煮至芋頭酥軟熟爛。再加入鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
別小看便祕，輕忽易加速人體衰老　DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化

…匙及適量清水，煮約20分鐘。 2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。 3.將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約 20 分鐘，最後加鹽調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61417
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…： **【溫薑汁】：** **作法：** 1.老薑去皮、切小塊。 2.放入果菜機中加入蓋過薑塊的水打成薑汁。 3.把渣濾掉，打好的薑汁以大火煮滾，放冷後裝入玻璃瓶放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…、肉鬆）、羅勒、吐司。 - **作法：** 1. 將酪梨去皮用大湯匙搗成泥，擠入適量檸檬汁，再混入切小丁狀的芒果、少許鹽巴、切細碎的羅勒葉，全部拌勻後備用。 2. 將水煮蛋切…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…1條、大蒜2顆。 **做法：** 1.小黃瓜洗淨，紅蘿蔔去皮、洗淨，均切絲；大蒜去皮、切碎；辣椒洗淨、切末；金針菇洗淨、去根部，放入滾水燙熟，撈出，瀝乾。 2.海蜇皮浸泡至鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。 3.香蕉冰淇淋～將香蕉去皮，加入牛奶打成泥後放入保鮮盒冷凍，即可製成冰淇淋。 4.烤香蕉：香蕉連皮放入烤箱，烤至外皮變黑，剝皮食用。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…可以享受到不同樣貌的食物。攝取足夠的優質蛋白質也是重點，如：去皮雞腿、少刺的魚類，可以減少肌少症的風險！蔬菜可以攝取到膳食纖維和葉酸等營養素，選擇上除了多樣顏色刺激視覺感官…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…、檸檬汁2大匙、鹽2撮。 **做法：** 1.將地瓜去皮、切成0.5cm厚度的薄片。小番茄洗淨，依大小決定對半切開或切成4等分。嫩葉蔬菜洗淨、瀝乾。 2.碗中放入所有醬料…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…，從雞鴨鵝開始吃，一個月後加上牛羊豬，輪流吃，不能去油、不能去皮。每天至少一粒蛋。豆腐則隨意吃，石膏對人體無害，甚至有益，吃豆腐那一天不要吃菠菜就好。魚有機會吃就吃，但不能油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995

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