動保 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動保」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「動保」的資料

超級食物發威　腸保健康開新春

春節期間時晴時雨、忽冷忽熱的天氣變化，加上作息不正常，打亂腸胃道和消化道的正常運作規律。而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。其實，整腸健胃很簡單，只要維持良好的生…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…念，更有活力迎接新的一年。 **讓身體更有保護力　多運動保持好心情** 除了要吃的健康，想要讓身體更有保護力，在生活方面還必須注意要維持固定運動，例如多到戶外走走，選擇適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…人體本來就有第一型與第二型解毒酵素，食物下肚後，身體會自動啟動保護機制，第一型解毒酵素會先將有毒物質（如防腐劑）分解為小分子，但部分有毒物質無法分解或分解過程產生毒性更高的代謝性產…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

西洋情人節即將到來，許多情侶不可免俗地送上巧克力，以表達愛慕之意，但愛情人，可別害他（她）發胖！國民健康署提醒，若把浪漫巧克力花束的10顆巧克力全吃下肚，等於喝下16.5茶匙食用油…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
經期可能懷孕？破解月經3大謠言

**【核心提示】：**「月經來時不能洗頭？」「經期可能懷孕？」一些關於月經的謠言已經誤傳了很多年，譬如「吃甜食能治療痛經」，千萬不要相信，當心影響到我們的生活。根據美國媒體報導，破…
http://www.top1health.cn/Article/324/22963
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

骨科門診中，退化性關節炎是臨床最常見的關節病變。醫師強調，病人在罹病初期，時常會抱怨膝蓋酸痛、僵硬不適，尤其是上下樓梯更會使得疼痛加重，到了疾病後期，往往因為疼痛而造成跛行，有時甚…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
為路跑助陣　5萬瓶雞精平衡好體質

台灣1年有300場以上的馬拉松賽事，跑步早已經成為男女、老少咸宜的全民運動！為促進全民跑出健康並創造不凡的生活價值，保健食品業者自2013年開始以鷄精贊助路跑賽事，兩年來已送出超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/22387
老人肌少骨鬆　上下轉動4招保骨

調查發現，台灣65歲以上老人，平均約每5位就有1人罹患肌少症。醫師指出，男性若罹患肌少症，骨鬆風險較一般人高3倍，女性更高出12.9倍，若輕忽不積極運動，將導致骨質流失加快、容易增…
http://www.top1health.cn/Article/167/21819
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…必需靠提升免疫力來對抗，主要方法即注重均衡營養及維持固定的運動保持肌肉緊實。此外，患者要有正面的態度，並且在醫護人員、家人朋友支持下，一起面對癌症，才有機會贏得抗癌這一場硬仗的最後…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…減肥。而且通過簡單的練習，還能幫你舒緩身體，讓你身體舒暢。主動保養身體的話，身體也會以美肌、美髮、苗條的身材來回報你。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
防心腦血管病！頸動脈超音波測風險

秋冬季節是心腦血管疾病的發病高峰，患者一旦發作，即使及時搶救得宜，日後的治療、復健和擔心發病的壓力，都會對患者和整個家庭造成重大影響。醫師呼籲民眾養成定期健康檢查的習慣，適度攝取抗…
http://www.top1health.cn/Article/28/21721
【運動健護講座】：運動保養前中後

恢復保養，真的是等到運動、比賽後才開始嗎？其實，近年來的頂尖訓練科學研究，都越來越強調運動當下的恢復與再生機制；等到破壞已經造成了才來談恢復，那都太慢了。就像預先強化(…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492
人魚線教練鄭芯妤　在家練心率有氧

從大陸紅回台灣的人魚線教練鄭芯妤，日前參加大陸節目「超級減肥王」，一夕爆紅，擁有馬甲線、魔鬼身材的她，曾經爆肥到67公斤，因此有「小丸子」的綽號，主持人問她如何成功減重？她表示，在…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418
大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…充養骨髓，維持腦髓的正常功能，讓人的聽覺、視覺、語言等智慧活動保持正常運作，就能達到良好的益智健腦效果。 **珍貴天麻救腦力！天麻素健腦抗衰老** 坊間中藥材多達千餘種…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身

在這個單元，我幫大家總結「蘋果操」的效用，想起有位學員問過我，人體對不同強度運動的熱量使用原理；而基於這個運動學的概念，加上蘋果本身助瘦營養素的健康效益，我設計結合成「蘋果操」的4…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106