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「傍晚」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「傍晚」的資料

梅雨潮濕2大禍害！遠離塵蟎、黴菌防過敏

…氣喘的發生率，就會增加3%；因此建議在白天的時候開除濕機，到傍晚把除濕機關掉，而且門一定要打開，讓房間通風，因為乾燥也是氣喘會發作的原因之一。 **避免過敏　拒絕冰品飲料**…
http://www.top1health.cn/Article/25/52446
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…運動15分鐘，早上快走(快走也是有氧運動)，中午做肌力訓練，傍晚再做日間不足的部份，效果會較佳。此外，當運動完30分鐘至1小時內，所吃進的蛋白質與糖分會很快被代謝，以遞補運…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

傍晚6點下班，7點換上運動服開始運動，8點運動結束返家，這時候的你會吃什麼補充能量呢？不知道從何時開始，許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但營…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
常接觸藍光易引發憂鬱症？專家這樣說～

… 為了讓睡眠有正常的規律，提高睡眠品質，不管手機還是電腦，傍晚過後就要小心藍光的威脅。目前市面上也有販售可以減輕藍光的眼鏡等產品。必須對著電腦長時間作業的人，建議傍晚過後配戴可以…
http://www.top1health.cn/Article/74/52002
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來容易引爆5大健康危機，小心得不償失！ !…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…多：特別針對晚上不想睡的兒童，午睡一般建議不要超過30分鐘，傍晚後也不宜再小睡。兒童若不想午睡，也不用刻意逼他們午睡。 - 晚上不喝興奮性飲料／食物：咖啡、茶、可樂、巧克力、某些…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…後再緩緩地吐氣5～10秒。此運動一天可做5分鐘，可以在早上或傍晚做。凱格爾運動不需要運動器材，任何姿勢之下都能做，只要想到或有空的時候就多練習吧。 **本文出自出色文化《10…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來容易引爆5大健康危機，小心得不償失！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
解讀寶寶哭鬧有方法　原因出在這些生心理因素

…腸絞痛，肚子摸起來會脹脹鼓鼓的，通常在一天的某個時段發生，如傍晚5點到8點，或是半夜凌晨時。陳燕菁護理長表示，腸絞痛並非疾病，而是一種徵候，是由身體各種不明原因引起，如觀察…
http://www.top1health.cn/Article/251/51424
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…人習慣在早晨「聞雞起舞」進行身體鍛鍊，事實上，與早晨相比較，傍晚是更適合運動的時間，主要是因傍晚時，人的心跳和血壓最平衡，而早晨因溫度低，是心血管疾病的好發期，加上春天最低氣溫，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
老是心情低落，是憂鬱症嗎？這些信號要注意

…有好奇心，喪失興趣 ●變得很常發呆 ●早上完全提不起勁，傍晚過後才較有精神 ●半夜會醒來 ●變得容易責怪自己 ●食慾降低，或是暴飲暴食 ●有自殺的念頭另外，有時…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…飯來得好。飲食的時機也很重要，早餐、午餐是不可或缺的，但過了傍晚之後，由於活動力降低，加上《肥胖》期刊的研究指出，晚上人體消耗的熱量比白天低50%，因此建議減少晚餐份量，以免影響消…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…過如果覺得正午太陽真的太烈，曬起來很不舒服，也可以選擇清晨或傍晚散散步、曬曬太陽，把時間拉長一點也能讓身體產生足夠的維生素D。除了曬太陽，營養師教你怎麼用**吃的補充維生素D*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

…生上課時數，結果發現，台灣國高中生需從上午7時30分要上課到傍晚5時，平均每天9.5小時，可謂全球最長。 **抗疲勞、補體力！中醫師推：十全藥膳茶葉蛋** 而在此情況下，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088
夜晚開車視茫茫？中醫師：每天10分鐘的顧視力妙方

…的休息，眼球的睫狀肌過度收縮而痙攣，造成調節力失效，因此到了傍晚、夜間才會產生各種疲勞不適症狀。正常人每分鐘眨眼次數在20次左右，但是在開車或使用電腦時，因為精神集中，眨眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/50528

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