促進腸胃蠕動 | 搜尋結果

「促進腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「促進腸胃蠕動」的資料

「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…活好習慣：壓力大、緊張、熬夜，都讓交感神經頻繁運作，此時，可促進腸胃蠕動的副交感神經則會減緩作用，使得腸道運作機能不佳。建議應放慢腳步、放鬆心情、避免熬夜，以防腸道老化。 - 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…含量也高，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的赤及黃，同時補益心脾，提供足…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…more--> ![膳食纖維可增加腸道及胃內的食物體積，能促進腸胃蠕動，可舒緩祕，又能吸附腸道中的有害物質。][124488] 膳食纖維主要是多醣類及木質素，可分為兩類： …
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感和促進腸胃蠕動，進而幫助減重。 **2.調整三餐澱粉比例：**一般人白天工作或活動會耗費大量的能量，早餐和午餐的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…有毒物質和腸壁接觸的時間，減少腸癌風險 - 增加糞便體積，促進腸胃蠕動 - 維持腸壁肌肉張力，避免解便太用力。 - 食物來源：主要存在於植物表皮和未加工的穀物、全麥類、麩質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果

…寒、手腳冰冷等問題** ●促進血液流通改善身體冰冷。 ●促進腸胃蠕動使排便通暢。 ●提高體溫增加免疫力。薑所含的辛辣成分「薑烯酚」、「薑辣素」會溶到橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重

…藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。 **《消除濕氣　DIY2茶飲》** **1.荷葉消脂飲** - 材料：荷葉10克。 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/52548
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…期、活性及數量，抑制癌細胞生長外，芹菜中豐富的膳食纖維也有助促進腸胃蠕動，幫助排便順暢並減少腸內毒素堆積。 **腸胃不適、體質虛寒不宜多吃** 芹菜富含膳食纖維，且纖維較粗…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…酸成分，更有幫助人體維生素、酵素吸收，以及將水分導引至大腸，促進腸胃蠕動、幫助改善便祕。 **番茄＋烏梅啵棒！DIY烏梅番茄盅，消暑開胃更護心** 有鑑於番茄與烏梅的營養好…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
便祕「腸」卡關好憂鬱？早餐吃高纖這一味不可少

…每日水果攝取份量2-4份。 **早餐適度補充高纖　有助促進腸胃蠕動** 台灣營養基金會執行長吳映蓉博士表示，本次研究也證實多數上班族易忽略早餐，早餐食物的選擇有待改進。建議…
http://www.top1health.cn/Article/30/52316
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

…以右下左上的方式，輕輕摩擦肚皮，可以增加腹部氣血循環，也可以促進腸胃蠕動。同時建議增加運動量，畢竟吃下去的熱量，透過熱量消耗，才能減少發胖的機會。 **茶飲／洛神消脂解膩茶*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…老化現象，使細胞不易癌化。 **②膳食纖維：**適度攝取能促進腸胃蠕動、幫助排便，達到預防便祕的效果。因此，在腸道不堆積老廢物質的情況下，自然有助預防腸癌及胃癌等消化道疾病上身。…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…會增加飽足感，減肥的人或糖尿病患者很適合，而豐富的纖維質也能促進腸胃蠕動。加上含有許多抗氧化物質，可調節身體氧化造成的壓力，同時含有植物性雌激素，在研究上證實能改善更年期不適狀態。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…供一日的能量來源，提高學習力與專注力，以及纖維質有助於消化、促進腸胃蠕動，都是早餐的靈魂營養素。建議每一天早餐蛋白質攝取大約20克，但是，一般人都無法達到，舉例來說，1顆茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…主要原因是腸胃蠕動變慢，此時最好多吃高纖、軟質以及半流質食物促進腸胃蠕動。新店耕莘醫院安康院區營養師黃筱菲建議孕媽咪一餐可以攝取1～2碗8分滿的蔬菜，再視情況搭配稀飯、湯麵；平常多…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683