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「低頭」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「低頭」的資料

女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…，適度的上半身鍛鍊不會讓人看起來像「金鋼芭比」，反到有助長期低頭用電腦、滑手機的朋友；適度伸展、放鬆胸肌及手臂內旋肌，輔助矯正駝背、圓肩問題，讓肩膀曲線、整體身型體態更挺拔、好看。…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…問題的人都有體內鎂元素不足的現象，以此推論適度補充鎂，有助降低頭痛的發生機率。曾妙如營養師建議，若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…肌肉發炎所引起外，臨床上常見落枕的原因，更可能和民眾長期處於低頭、頸部過於前傾，以及坐、站姿不正確等動作下，造成頸椎負擔、血液循環變差息息相關。進而導致睡醒後，突然感到頸項僵硬，頸…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

… 除非脊椎是承受持續性的不正常壓力，例如，長時間持續性的反覆低頭、壓迫，才會出現問題。或是，如影片中提到用力「甩頭功」等快速、反覆旋轉脖子，才會傷害頸椎。所以民眾可以放心從事溫和的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
一把吹風機解痠痛！中醫師教你這樣做，跟肩頸不適說掰掰

…取穴方法：**左右肩膀各一穴點，大椎與肩峰端連線的中點。人體低頭時骨凸最高點，肩峰端連線的中點即是。 **作用：**適度溫炙此穴位，有助舒緩肩頸痠痛、頭痛、落枕等不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57162
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…／衛福部台中醫院）][132845] **第3招：我是低頭族—放鬆枕骨下肌群** 眼睛看著地板，並將下巴慢慢接近你的胸骨，停留20至30秒，再慢慢把頭回到正常的位置，重…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…k！以下5點你中了幾點？！** 1.駝背 2.肩膀前傾的低頭族 3.經常腰痛 4.不用手，便爬不起來 5.現在完全沒有運動 **【第一招／學會用腹部呼吸的「draw…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…：**平日須多加注意頸部的活動與姿勢，若仰頭超過5至10度或低頭超過15至20度，時間一久便容易對頸部造成傷害，應盡量避免。 **原則2：**同一個姿勢不要維持太久，最好每隔半個…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！

…風潮，連許多明星也風靡淪陷，玩家彼此為此款手遊分享秘笈，頻頻低頭滑手機養蛙，養到眼睛模糊、肩頸痠痛，您知道這隻青蛙以及他的朋友蛤蟆，也有養生功法可以練嗎？一起來勤練《蛤蟆功》緩解手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

長期低頭滑手機或是K書，小心肩頸痠痛！門診觀察，氣溫下降，因狂玩手機、平板電腦，或是久坐低頭K書，導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增3成。專家建議，可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
學司馬懿養生！中醫師教你做「華佗五禽戲」拉筋延壽

…；兩手放兩肩，頭向後仰。 **【虎鬆肩背】：**上身站直，低頭看小腹，兩手從後抱頭。 **【熊攀足尖】：**彎腰向下、兩手抵足尖、兩膝挺直。 **【鹿運脊尾】：**上身慢慢起…
http://www.top1health.cn/Article/239/56595
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…通勤、吃飯，甚至睡前都一定要確認完手機訊息才安心？小心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要遠離頸椎病危害，除了減少低頭時數，平時多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421
智慧型手機愈用愈憂鬱？5建議幫助孩子放下手機

爸媽們還在對家中的低頭族少男少女感到無奈、不知如何勸導起嗎？美國時代雜誌報導指出，是時候該更關心孩子們的手機使用行為了，研究顯示，孩子長時間沉浸在手機裡的數位世界，將會影響心理健康…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247
罹患腸癌不低頭，鏡頭捕捉希望！玫瑰依然綻放

…癌在生命中劃下巨變，她勇敢的穿著三點式泳裝，但是，她不向癌症低頭，穿上泳裝大膽秀出自己的腸造口，向世人說明罹癌不可怕，把心放寬，世界更寬。 **「捕捉希望」數位攝影比…
http://www.top1health.cn/Article/248/56159
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…條想變得緊緻柔美，通常不是單一治療可以達成，平常應減少長時間低頭或維持同一姿勢，並適時做頸部伸展運動。治療方式包括去除多餘脂肪及讓皮膚緊緻兩部分。去除頦下過多的脂肪，可以用外科手術…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928

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