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「Point」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「Point」的資料

巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…胺基酸，其中7種為人體無法自行生成的必需胺基酸。 **Point：** 1.牛蒡鐵質豐富，去皮切片後易氧化變色，要立刻放入清水中，或浸泡濃度約3％的醋水中15 分鐘，可保有…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
喝出好氣色　紅蘿蔔甜菜根汁好補血

…，也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。 **Point：** 1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。 2.可酌加少許鹽，降低甜菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/30029
消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

…當做基底榨汁，可酌量添加少量果汁調味，相當好搭。 **Point：** 1.西洋芹、大黃瓜是綠色蔬菜中水份最多、出汁率最高的，生味也不重，非常適合當做果汁的基底。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…⋯ 200g。 - 檸檬 ⋯⋯ 1/4 顆。 **Point：** 1. 小黃瓜出汁率高，很適合做基底果汁，加上健康的菠菜，適合喜歡蔬菜味道的人。 2. 菠菜冬天、春…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…，那麼不經汆燙、一天直接吃一小盤也沒有問題。 - Point：包含丁香魚乾等各式各樣的小魚乾，也都有鹽分過高的問題，使用前也需要汆燙去鹽。目前台灣也可買到減鹽的仔魚產…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
手殘女也能輕鬆駕馭　達人教指甲保養法

…指甲保養每1～2個星期做一次即可，不需要太常做。 **Point：選擇濕紙巾的要領** 濕紙巾要選擇包覆食指時不會被撕破，並且來回摩擦也不易起毛的較佳。不只是在修整指甲時需…
http://www.top1health.cn/Article/271/29546
打擊癌症！從攝取能增強免疫的植化素開始

…，每天均衡食用這些蔬果，才是飲食療法的關鍵所在。 **Point：蔬果防癌密碼～珍貴的植化素** 植化素是植物色素的來源，例如葡萄、茄子中含有的花青素及類黃酮，形成了藍紫顏…
http://www.top1health.cn/Article/261/29521
預防原住民高肺癌和子宮頸癌發生率

《The Lancet Oncology》刊登一項新的研究指出，在加拿大、美國、澳洲和紐西蘭的原住民，其肺癌和子宮頸癌的發生率高，需要更好的、有專一性的篩檢和預防。 ![國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/29502
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…勢。另一腳也以同樣方式進行。 ![][86026] **Point：** 做這個動作時，要感覺像是在把身體往上拉高。除了保持身體左右平衡外，還要慢慢調整身體的軸心。 <…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…同樣方式進行。注意肩膀不要抬起來，盡量貼緊在地板上。 **Point：**一邊感覺腳的重量，一邊扭轉身體，就能放鬆腰部周圍的緊繃。 **【產後3個月左右】** ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…3次。為了避免腰部往上抬，要盡量將身體貼緊在墊子上。 **Point：**一邊緊縮大腿的內側，一邊把身體往前彎曲，這樣能帶來緊實骨盆的效果。  …
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
不孕竟與翹腳有關？5伸展操改善卵巢機能

… 將動作1所確認到不易翹腳那一邊的腳，往前踏出一步。 **Point：** 1.進行時臉要朝向前方。 2.只針對不易翹腳那一邊進行。 3.保持縮緊屁股肌肉的姿勢，再轉動身體…
http://www.top1health.cn/Article/145/29368
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

…。 4. 五根手指要紮實地貼在地板上，支撐住身體。 **Point：**在吐氣的時候，注意要把尾骨向內縮，就能讓骨盆完全向著正面，也能好好地伸展腿的根部。 **【安全姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/17/29276
子宮內膜太薄難受孕？5大腿伸展操助調理

…且骨盆要維持直立，以確實伸展左邊大腿，並靜止10秒鐘。 Point! 要意識到確實伸展了鼠蹊部。  ![][85372] **【動作3／拉左…
http://www.top1health.cn/Article/12/29220
泌乳素太高釀不孕？來做4受孕伸展操調理

…坐在椅子上，並將屁股左右兩邊的肌肉收進去，縮緊肌肉。 **Point：**沒有適當的椅子時，就以正坐方式進行。 ![][85131] **動作2／彎曲左手手肘並夾緊腋下*…
http://www.top1health.cn/Article/12/29145