泌乳素太高釀不孕？來做4受孕伸展操調理 | 女性避孕不孕 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：荷爾蒙 , 不孕 , 伸展操 , 求子 , 泌乳素）

泌乳素（PRL）是促进乳腺发达的荷尔蒙，若在哺乳期间外增加分泌量，导致数值太高时，就有可能造成不孕。若被医师告知PRL值太高，就要进行伸屈手肘来活动肩胛骨的伸展操，而且随时都能进行，没有时期限定。.

动作1／坐下来缩紧屁股肌肉

坐在椅子上，并将屁股左右两边的肌肉收进去，缩紧肌肉。

Point：没有适当的椅子时，就以正坐方式进行。

动作2／弯曲左手手肘并夹紧腋下

弯曲左手手肘并夹紧腋下，同时大大张开手掌。

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