泌乳素太高釀不孕？來做4受孕伸展操調理 | 女性避孕不孕 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：荷爾蒙 , 不孕 , 伸展操 , 求子 , 泌乳素）

动作3／将左手手肘往后拉

保持左手手肘弯曲的姿势，然后从肩膀处用力往后拉。

Point：大大活动肩胛骨并用力往后拉。

动作4／将左手臂往前伸直

将往后拉的手臂慢慢往前伸直到极限，并反复进行4次。再换成右手进行。

Point：进行时要刻意大大地活动肩胛骨。

Point：要极力维持上半身不动，千万别跟着转动。

本文出自台湾东贩《日本助孕圣手亲授：改善不孕体质，打造好孕气》

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