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… 除了上述要點外,TLC 飲食更建議多吃魚肉及藻類,以增加 DHA(Docosahexaenic Acid)及 EPA(EicosapentaenoicAcid)的攝取量。DHA …
http://www.top1health.cn/Article/318/63623…C產品、緊盯螢幕外,不妨可於日常生活中適度補充維生素A、C、DHA、花青素、葉黃素等5大營養素,來為眼睛「加菜補水」。 **1.維生素A:**維持正常的淚液分泌,有助於淚液分泌平…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602…Icosapentaenoic Acid,即二十碳五烯酸)和DHA(Docosahexaenoic Acid的縮寫,即二十二碳六烯酸)。已知EPA和DHA可有效降低三酸甘油酯的數值…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609…質組織的流失,增加感染風險;一優則指「優質脂肪」,可適時補充DHA和EPA,如魚油可減少體內發炎反應;三低分別指「低蛋白、低磷、低鉀」,低蛋白是指每公斤體重、每天攝取0.6-0.8…
http://www.top1health.cn/Article/315/61491…生的好油脂。例如富含的Omega-3不飽和脂肪酸,如EPA、DHA成分的深海魚油,就是輔助減少發炎反應產生,減少治療帶來的疲勞感、提升生活品質的好油來源。 ●訣竅2:江醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411…化和對大腦有益,一定要積極攝取。 **第1種營養成分:DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種,具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用,也具有抑制動…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141…其二就是吃魚,吃味噌能有效增加腸胃健康,吃魚則可攝取EPA與DHA,大量補充一般人日常飲食缺乏Omega-3多元不飽和脂肪酸的營養失衡現象,有效降低發炎指數、膽固醇,並減少動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269…欖油、苦茶油、芝麻油等。但是只有存在於深海魚油中的EPA 及DHA,可直接作為腦神經細胞膜、賀爾蒙的合成原料及參與免疫反應等。 深海魚油富含大量Omega-3有助降低體內慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107…等中小型魚類為主要選擇。 而Omega-3內的EPA及DHA成分,不但對身體有益,也能避免「花生四烯酸」(AA)的形成,讓身體轉變成較理想的狀態。此外,胰島素也是影響DGLA…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971…面對琳瑯滿目的「養腦」輔助食品時,應該怎麼選擇?魚油中所含的DHA是神經傳導物質的主要成分,對於寶寶的生長與發育是重要的,因此建議懷孕及哺乳婦女可以選擇這類型產品!磷脂絲氨酸則是可…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909…內血液流向生殖器官,增加子宮黏液且促進排卵,且該脂肪酸內含有DHA,因此若為男性食用鮭魚,可增加精液內DHA濃度,提升精蟲活動力 ![根據哈佛大學研究發現,如果男性平時多吃一點鮭…
http://www.top1health.cn/Article/262/57834…須從飲食或保健食品中獲得。Omega-3脂肪酸常見有EPA和DHA等2大類型,懷孕時補充,可幫助胎兒大腦、視網膜和神經系統的生長發育。國際脂肪酸及脂質研究學會(ISSFAL)建議孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777…:用ω-3保持大腦年輕** 鯖魚或沙丁魚等青背魚含有豐富的DHA和EAP(屬於ω-3 脂肪酸),能讓血液通暢、血管恢復年輕,有助於預防動脈硬化及高血壓。為了攝取到足夠的ω-3,建…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728… 魚油及植物性微藻,含有「Omega-3」脂肪酸包括EPA與DHA對身體健康極為重要,這兩種必需脂肪酸不單可預防動脈內出現脂肪沉澱和血凝塊,以防止中風及心臟病。研究顯示,EPA與D…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682…,通常都是採取保守式治療,也就是讓孕婦多休息及多補充葉黃素和DHA,不會考慮使用光動力雷射(PDT)或抗血管內皮生長因子眼底注射,因此,萬一若是出現產程延滯、妊娠高血壓的狀況,就會…
http://www.top1health.cn/Article/67/57649