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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

…的輔具，只要兩人互相幫忙，就能隨時隨地進行。每天晚上洗澡前留15分鐘下來，兩人一起鍛鍊，同時達到優化曲線、增進夫妻情趣的雙重功效，何樂而不為。 **完整文章請看VOGUE.c…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
過度美白防曬隱藏2地雷，小心降低皮膚保護力

…it 營養師建議您，趁傍晚或早晨曬曬微弱的陽光，只要接觸陽光15分鐘就可以得到豐富的維生素D。 **危機2.過度美白，降低皮膚保護力** 美白產品的作用機制，常常是抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…後淋上約2茶匙（10g）醬油膏即可。 4.放入冰箱約10至15分鐘就很爽口。 **小叮嚀：**這一道料理方便、營養、熱量低（95大卡）無負擔，但提醒切勿使用過量醬料，因太鹹而引…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

…醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294
重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎

…- 作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。 - 用法：可當日常茶飲用，每日1劑。 - 作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/58227
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

…滾之後轉小火，燉煮約三十分鐘或是將所有材料放入壓力鍋中燉煮15分鐘即可。 5. 起鍋前加少許香菜葉點綴即完成。 **營養小叮嚀：** 牛肉是富含鐵質的好食物來源，而鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

…。 ![][136737] 有一本書建議大家「只要有15分鐘的空閒，就請進咖啡店」。看到這本書的標題瞬間，我心裡想的是：「只有15分鐘，那我應該不會進咖啡店吧？」但我接著又…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼

…錢。 **作法：**將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。 **功用：**清熱除煩、消暑清肝。如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按…
http://www.top1health.cn/Article/320/58081
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…而養成運動習慣如慢跑、快走等，則有助排汗、化濕，每天至少進行15分鐘。除此之外，「薏仁、紅豆、綠豆及荷葉」也是「夏日除濕消水腫4大養生密技」。 **1.紅豆＼補血消腫** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

…，就發生了死亡車禍。也就是說，如果要小睡休息，應該控制時間在15分鐘以內，也就是在進入深層睡眠前結束，或者是睡到下一個非快速動眼期睡眠來到之前。一般人或許只把這則新聞當成是…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045
飲料打翻沾到衣服？專家教你咖啡、茶漬這樣洗最乾淨

… 衣物上的咖啡味若沒洗掉，可以撒一點小蘇打粉在汙漬處，等待15分鐘後，拿牙刷刷洗。最後丟進洗衣機，加入冷水、洗衣粉以一般程序清洗，就能去除味道。 **【茶類】*…
http://www.top1health.cn/Article/318/58018
討厭的洋蔥嗆辣味，為什麼冰鎮10分鐘就能消除？

…擇。對此，料理達人們分享絕招，只要把洋蔥放在冷水或冰箱10至15分鐘後再切，或是切了之後泡冰水一會兒再吃，就可以大幅降低洋蔥的嗆辣刺激味。 **為什麼冰鎮可以減少洋蔥嗆味…
http://www.top1health.cn/Article/80/57866
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…須熬夜時，白天睡兩個小時午覺，深夜值勤時，再利用休息時間小睡15分鐘，便可以將睡意和疲勞抑制到最低。**我們的身體無法建立不睡的機制，但是卻可以利用午覺，緩和夜間的睡眠慾望。建議必…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…在60∼65℃間加熱，並保持20∼30分鐘進行殺菌（70℃則15分鐘），如果溫度過高，香味易於逸散。在此同時，果汁中因熱凝固的膠質物可趁熱過濾，果汁得以澄清。 2.用糖度計測量鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
愛窩冷氣房，小心暑濕感冒腹瀉　喝香薷茶舒緩

… 將上述藥物研為粗末，裝入茶包，放入杯中，沖入沸水，加蓋悶15分鐘左右。代茶頻飲，每日1劑。 **作用：** 發汗解暑、化濕和中，適用於感受暑濕引起的頭痛、身痛、鼻塞、咳嗽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57884

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