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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

…，只要成分是以糙米為主的點心，她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜，加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣，咬起來喀滋喀滋的，相當的乾脆。 ![][140165] **★糙米燕麥薄…
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

大家都說「多動腦，人不老」，但許多上班族工作像八爪章魚，從行政、企劃、執行到末端服務，什麼都要會，什麼都要想辦法，「一心多用」的結果卻常常讓人感覺「變笨了」，腦子越來越不好使。對此…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…取量宜控制在一天1~2根之間。 **【5道超簡單的香蕉食譜】** 1.香蕉冰棒～將香蕉剝皮，放入冷凍袋後放到冰箱冷凍，取出即可食用。 2.相蕉奶昔～香蕉、牛奶及適量的水(…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

… 大受好評的「瘦身常備菜」系列！其中最受歡迎的就是微波爐一鍵食譜！《瘦身常備菜》出版後大受歡迎，至今瘦身常備菜系列已出版了三集。其中只需要按一下微波爐就能完成的簡單食譜，更是因為「…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

…術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》中提供「熬夜食譜」，有以下3點建議： **《補救：熬夜食譜》：** 1.多吃含有維生素B的食物，例如：糙米、豬肉、蛋黃、牛奶、酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…懷孕者不可服用。 **本文出自太雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合自己的美味料理，食譜中有沙拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎鮭魚*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

…薄荷葉點綴即可。 **本文出自太雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

史上最簡單的常備菜食譜！不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
夏季濕熱人發懶〜吃八寶薏仁粥祛濕，還你一身清爽

夏天天氣好熱，感覺身體就像被放了鉛塊一樣重重的，完全不想動，就連吃東西的慾望都沒有？這很可能是濕邪入侵的一種表現，古人稱之為「苦夏」。養生專家建議遇到這種情況時，不妨煮些「椰漿八寶…
http://www.top1health.cn/Article/258/57546
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…吧！趕快動手製備這道奇異果精力湯吧。 **奇異果精力湯食譜** **食材／** 奇異果、香蕉、苜蓿芽、腰果、杏仁、水 ![][134517] **作法／** 1…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

… Barnard表示，有4種簡單、健康的肉類替代品，以及建議食譜，有助於擺脫肉食的疾病風險，吃出健康！ **【4種替代肉類好食物】：** **★1.蘑菇** 其中，有「營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
祭祖牲禮吃不完？三層肉佐番茄莎莎迸出新滋味！

…片，可裝入密封袋，放冰箱冷凍保存。 B.莎莎醬的材料，除了食譜頁的組合，也可依不同季節時令來變化，比方改用西瓜、芒果、鳳梨等水果來取代牛番茄，更多了一份水果酸甜滋味。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/57224
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…纖維 - 果膠 - 多醣體 **涼拌黑木耳食譜** ![][133681] **食材／** 黑木耳、胡蘿蔔、薑、香菜少許、蒜頭、紅辣椒 **調味料…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

… **POINT吃不完的變化法！** A.做成如下列食譜中的炸飯糰。 B.高湯燉粥：以500ml開水或高湯，與冷凍炒飯一同加熱，開中火邊煮邊攪拌至均勻濃稠。 C.熱鍋拌…
http://www.top1health.cn/Article/318/57126

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