雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…議** ‧ 榖類：綠豆、麵粉 ‧ 肉類：牛腰肉、雞里肌和雞胸肉、豬里肌 ‧ 蔬菜：綠豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…有關肉類的使用，豬肉盡量選用腰內肉，少用里肌；雞肉則盡量選用雞胸肉，少用雞腿肉。像這樣，懂得挑選脂肪較少的部位，也是要點所在。 **香草麵包粉煎豬肉** **炸豬排→腰內肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…白質）＋滷板豆腐1塊（約8公克的蛋白質）。 **晚餐：**雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

… **◎蘋果雞肉咖哩飯** **材料：**雞胸肉或豬里肌300公克、蘋果1顆、馬鈴薯200公克、紅蘿蔔200公克、洋蔥150公克、咖哩粉2茶匙。 **醃料：**…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…脂肪奶油濃湯（310kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、菇類（洋菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3～4瓣、脫脂牛奶200ml、綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…必擔心湯汁會流出來，相當推薦做成便當。 **★雞胸肉香炒花生（320kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的人** 脂肪胰臟與新陳代謝疾病也是很有關係，脂肪胰可…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…主，可選鮭魚及鮪魚(富含EPA及DHA)、鯛魚片、海參、去皮雞胸肉片，以及零膽固醇的豆腐或黃豆製品，取代紅肉，避免購買或食用加工火鍋料(如：貢丸、魚丸、燕餃等絞肉或魚漿製品)，因其…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…的狀況就像在國外常常看到外國人中午人手一盆沙拉再配上幾片水煮雞胸肉或煙燻鮭魚是一樣的道理，建議青菜水果還是以生食，而且是食物原型為主，務必把握「不加熱過久」的原則，這樣一來才能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…少點油炸物若真要吃炸物，選擇皮少瘦肉多的炸物為優先，如：雞胸肉優於帶皮雞腿肉控制食用炸物的頻率，一周1-2次內為佳 **Ø 精緻糖在哪裡？** 精緻糖無所不在…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…人份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉1茶匙、 2）現磨黑胡椒1／2茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…不會減掉肌肉，是最理想的減重法。以下是減醣飲食的原理，並說明雞胸肉的蛋白質如何在減醣飲食中產生作用。 ![][162105] **多餘的「醣」，是造成肥胖的原因** 以砂…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…克。 **食材（一人份）：**長年菜（大芥）100公克、清雞胸肉90公克、太白粉5公克、薑5公克、大蒜5公克、醬油1/4茶匙、香油1茶匙。 **作法：** 1.長年菜洗淨切小…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

… **4. 吃雞肉攝取的熱量比豆腐少** 100公克的雞胸肉含有117大卡熱量，100公克的豆腐則是88大卡，但對人體消化吸收來說，這些數字可以被忽略，因為豆腐的熱量100%…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348