雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

水煮雞胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用這三種食材做成的減重食譜很快就會覺得厭煩，形成減重倦怠期，導致減重失敗。因此，Mini 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

優格軟化雞肉的效果頗佳，將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後，撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用，低脂爽口。適合當早午餐，另野餐時也很適合享用。※僅適合常溫（冷）食用 **【主菜…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…。 3. 蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4. 湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5. 飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。〈想收…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…* 材料：紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、小黃瓜1條、鴻喜菇半包、雞胸肉1片、青梅2顆、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量。作法： 1.青梅、甜椒、小黃瓜及鴻喜菇洗淨切好備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

近年流行重訓健身，低脂高蛋白的雞胸肉，也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉，做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次，完全看不出來是簡單的電鍋料理喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

… ●蛋豆魚肉類一份（雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉，約70卡）。 ●低升GI指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60卡）。 ●蔬菜多吃（不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

… ![][168368] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜，不僅營養價值提高，而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤一片一片疊成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…議** ‧ 榖類：綠豆、麵粉 ‧ 肉類：牛腰肉、雞里肌和雞胸肉、豬里肌 ‧ 蔬菜：綠豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…有關肉類的使用，豬肉盡量選用腰內肉，少用里肌；雞肉則盡量選用雞胸肉，少用雞腿肉。像這樣，懂得挑選脂肪較少的部位，也是要點所在。 **香草麵包粉煎豬肉** **炸豬排→腰內肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…白質）＋滷板豆腐1塊（約8公克的蛋白質）。 **晚餐：**雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

… **◎蘋果雞肉咖哩飯** **材料：**雞胸肉或豬里肌300公克、蘋果1顆、馬鈴薯200公克、紅蘿蔔200公克、洋蔥150公克、咖哩粉2茶匙。 **醃料：**…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…脂肪奶油濃湯（310kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、菇類（洋菇或是杏鮑菇100g、綠花椰菜1/4顆、紅、黃甜椒1/2個、大蒜3～4瓣、脫脂牛奶200ml、綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

…必擔心湯汁會流出來，相當推薦做成便當。 **★雞胸肉香炒花生（320kcal）** **食材：** 即食雞胸肉100g、小番茄1顆、西洋芹1根、微波地瓜條5條、堅…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的人** 脂肪胰臟與新陳代謝疾病也是很有關係，脂肪胰可…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627