「雙腿」搜尋結果
總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料-
打造清新女子力—私密保養的生活提案
…。 1.選擇通風透氣的穿著： 穿著緊身褲，雖然可以勾勒出雙腿漂亮的線條，但卻讓衣物緊貼著肌膚，沒有透氣的空間，加上汗水與分泌物的形成，造成私密處又悶又熱的環境，悶熱正是細菌所喜…
http://www.top1health.cn/Article/324/68958 -
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛
…全起身之前放鬆你的背部。維持這個姿勢一分鐘，然後用手併攏你的雙腿，最後身體翻到右側，再慢慢坐起身。 **★方式二** **方式二所需輔具** ・瑜伽墊。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/68975 -
簡單擊敗鬆垮贅肉！懶人必學2招，快速翹臀、緊實小腿
…高達近9成的女性希望自己的腿變細。由此可知，擁有修長又筆直的雙腿，是許多愛美女性的夢想。 但想要打造一雙勻稱美腿，到底該怎麼做呢？在出色文化編輯小組與廣州中醫藥大學醫學博士張…
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抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋
…人在抬腿時，都以為抬愈高愈好，甚至最好與地面垂直90度，且讓雙腿平貼牆面，才能達到消除水腫或瘦腿的效果。其實，這是非常錯誤的抬腿法。 在膝蓋伸直時，一般人的腿只能抬到約70度…
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怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位
… **第四個枕頭要怎麼用呢？當然就是拿來挽救我們痠痛腫脹的雙腿！** 很多人上班需要長時間站立，或是一直走來走去，所以每次躺在床上，都會覺得腳很痠很脹，這個時候，就可以將第四個…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852 -
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰
…就是用雙手的能量自丹田開始，環繞腰一圈到後面的命門，然後沿著雙腿後側而下，一路運行到攀握腳跟，達到按摩、刺激穴位、固腎壯腰的功效。 ![][208170] ![][1460…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832 -
抱寶寶也有技巧！ＷＭ型姿勢最能讓寶寶感覺舒服
…的膝蓋高度不一樣（脫臼的那隻腳的膝蓋高度會比較低）。 ● 雙腿的長度不一樣（脫臼的那隻腳會比較短）。 ● 雙腿張開困難，或者是張開雙腿的時候會出現「喀」的聲響。 ● 兩側大腿…
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保養膝蓋要趁早～學會4運動訓練腿部肌肉，膝關節炎不上身
…骨的重要肌肉之一。 **做法：** 1.坐在床上或地上，雙腿伸直，雙手放在背後，在膝蓋下放置枕頭或毛巾。 2.膝蓋用力壓枕頭或毛巾，一腳腳尖往身體方向拉，另一腳腳尖則往前伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/63561 -
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環
…。 2. 深吸一口氣，吐氣時，手臂往前推直，臀部推向天空，雙腿向後踩。 3. 手掌力量平均在每根手指，腳跟盡量向後踩，同時調節呼吸。 4. 頸部放鬆，在這停留3個呼吸。 …
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更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵
…宗翰中醫師提醒，更年期的保養也可以適度按摩穴位，平時可多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神…
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如何跟孩子談論親友的離世？心理師這樣說...
… 第一次跟這九歲小女孩預約心理會談時，她穿著英倫風格的服裝，雙腿併攏、乖巧安靜地坐在會談室裡，即便臉上充滿稚氣，但行止都禮貌有序。徵求小女孩同意後我們開始討論爸爸的事情，但她卻很難…
http://www.top1health.cn/Article/245/58291 -
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫
…上適度抬腿，也是一個很簡單、有效的瘦腿方法。民眾不妨可試著把雙腿抬高，讓腿部的血液回流，然後交叉擺動，每次連續做15 ∼ 20次，放下休息後，再重複做2∼ 3回就可以了。
http://www.top1health.cn/Article/82/58258 -
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活
…、腿部擁有人體最大的肌群，同時人類在生活上的許多動作都需要靠雙腿來執行。由此可以想見這個部位的肌群對人體的重要性。 國內外運動人士之所以如此提倡深蹲運動，不僅僅是為了…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218 -
腎功能剩不到15％！婦人靠這招免洗腎
…，誤信友人以為多喝水、多吃高蛋白食物即可改善，沒想到2星期後雙腿水腫，鞋子全都穿不下，就醫檢查已是末期腎臟病變，幸好後來依照醫師指示調整飲食與運動，奇蹟似擺脫洗腎命運。 
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