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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…正確的補鈣** 建議每日攝取3-5份高鈣食材，達到每日攝取鈣質1000mg（毫克）以上。例如奶製品、豆製品、帶骨魚蝦、綠色蔬菜、黑芝麻等食材，確保骨細胞有足夠的骨骼原料。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37％，其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…致的想法。 **血液流速不佳、體內自由基太多，補充再多鈣質還是白費！好的長骨配方有3要素** 婦人回診追蹤X光時，明明鋼板和骨頭排列沒有問題，但碎骨之間就是無法長出新的骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…有高達8-9成的國人每日乳品類攝取不足1份， 7歲以上的國人鈣質攝取量僅達建議量之30-50%。衛生福利部國民健康署王英偉署長表示，牛奶中富含鈣質，還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、及…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
懷孕、更年期女性牙齒崩壞2大高峰！醫師：增加唾液、口腔清潔3招逆轉勝！

…期容易疏忽口腔衛生清潔，其實最主要的原因是唾液中的酸性增加、鈣質顯著降低，因而造成蛀牙所致。此外，女性還有另一個牙齒崩壞高峰期，那就是更年期，元凶出在荷爾蒙改變，影響唾液分泌減少，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81929
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為600微克。進入第…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…春效果。 ![][191555] 造骨最需要的是鈣質沒錯，但是只有鈣質卻沒辦法製造出健康的骨骼，還需要幫助身體吸收鈣質的維生素D、活化骨鈣素的維生素K以及構成骨基質的膠…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…題！** 上班族幾乎都有營養不均衡的問題，其中最嚴重的就屬鈣質了！鈣質對於上班族非常重要，其實不只與骨骼健康有關，鈣質也與神經有關，若攝取不足也可能造成情緒低落。日本研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？營養師這樣說

…署建議的「每天早晚一杯奶」，讓我們可以從喝夠牛奶來補充足夠的鈣質哦！ **本文出自好食課**
http://www.top1health.cn/Article/302/81440
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用，加上比例恰到好處的鈣與磷，使鈣質更容易被人體吸收利用，所以牛奶可說是補充鈣質的最佳食物來源。鈣質可以增強牙齒與骨質的密度，尤其在預防骨質疏鬆症這點上…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。 ![][190367] 鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
骨力決定「外表」！骨質流失太快，臉部也會跟著提前老化

…量。就以往我們所了解的常識，骨骼具有「支撐身體、儲存鈣質、骨髓可製造血液」等三大功能。鈣質是造骨的主要原料，同時也是維持心臟及血管等身體各項機能所不可或缺的營養素（礦物質）…
http://www.top1health.cn/Article/277/80922
關於低脂鮮乳的好處，你知道多少？

提到鮮乳，大家第一個聯想到的就是能夠補充鈣質，但除此之外，你對鮮乳的了解還有多少？例如，什麼時機點才適合補充鮮乳？喝鮮乳又要什麼其他的健康好處嗎？ ![][189214] …
http://www.top1health.cn/Article/320/80934
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…族：** 根據102-105年的國人營養調查指出，上班族的鈣質和維生素B12的狀況十分不佳，鮮奶是鈣質和維生素B12的好來源，但僅有13.3%的人有喝到1杯，就更別說有喝足2杯份…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

…？** 我們**主要需要從鮮奶獲得的營養成分，像是蛋白質、鈣質與維生素B2**，這些營養成分在低脂和全脂鮮乳中的含量是相近的，**所以低脂鮮乳的營養並沒有比較少**。首先…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878