輕盈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕盈」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「輕盈」的資料

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

…厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

…厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

…甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，為了一展輕盈窈窕的好身材！但是不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

匆忙準備上班的早晨。應該很多人都會覺得「沒有慢慢蹲在廁所的時間」吧。因為這樣沒有充裕時間感受便意，而錯過了排便的時機……。 ![][80540] 所以說，便祕、肌膚變粗糙以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…的飲食習慣牢牢紮根，孕媽咪就不用擔心吃過頭，產後也能輕鬆恢復輕盈體態。 **吃的多不如吃的巧** 早期農業社會由於物資缺乏、營養不足，所以只要有婦女懷孕，為了顧全胎…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

夏季天氣熱，民眾飲食吹起「輕盈」風，渴望口感清爽，又希望兼顧幫助消化和瘦身減重，此時，口味酸甜的優酪乳和優格就成了搶手貨！不過，調查發現，市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
夏日除象腿！消浮腫要對症

…天了，穿上裙子和短褲的機會也大增，請嘗試這些方法消除腫脹象腿輕盈無負擔喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

…前玩手機吧。利用這個時間做一下消除浮腫的動作，就可以還妳一雙輕盈的腳。只需要短短1分種，務必每天堅持做下去唷！
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
腋下贅肉好苦惱！2動作排毒瘦手臂

…失，皮膚也會變得明亮。只要每日持續按摩和刺激腋下，身體就能變輕盈，感覺舒暢和放鬆，重拾美麗與健康。 **步驟1／呈坐姿，高舉左手，用右手按壓腋下** 盤腿坐於地面，將左手高…
http://www.top1health.cn/Article/250/25475
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…能量與肌肉，並不會變成脂肪儲存，還能讓運動達效果更佳，越動越輕盈。劉珍芳教授認為，運動後補充的食物最好以簡單輕食為主。可選擇運動飲料與茶葉蛋搭配主食，如地瓜、薄片白吐司等全…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

…能促進新陳代謝，順利排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓身體更輕盈。 **熱量低、飽足感高　果寡糖有助體重控制** 另外，王曉梅營養師也指出，果寡糖屬於水溶性的膳食纖維，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

…位，幫助食物順利消化，同時讓消化產生的廢物儘快排出體外，身體輕盈了，瘦身自然更快速。建議媽咪搭配健康飲食和穴道按摩，讓產後的每一天都離窈窕更近一點！
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
陳慧琳只吃6顆草莓　孕期最享瘦？

…[75585] 在確保寶寶營養充足的情況下，保持纖細、輕盈的身材度過孕期，是許多準媽咪的願望。究竟，在孕媽咪的健康和身材之間，熱量要怎樣拿捏才適當呢？首先，民眾應該了解孕期的…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…，除了都有在做運動健身外，也有自己獨到的飲食法，讓身體自然又輕盈。 **卓文萱：正常吃，吃適合自己的食物** 「我很小就出道，那時有嬰兒肥，為了在鏡頭前看起來是瘦的，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772