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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

…讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不用節食、不用吃藥，動作簡單易做，只要3個月，輕鬆穿回XS尺寸！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
調查：夫妻腰太粗，「性」福指數降低3成！

…圍標準者少了3成，在腰圍超標的情況下，會降低讓對方看到自己的身材的意願，顯示腰圍超標恐使夫妻幸福失守。除了幸福之外，腰圍太粗也會直接對健康造成衝擊。千禧之愛健康基金會董事、…
http://www.top1health.cn/Article/248/60330
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…訓練時數、嚴格的飲食控制，甚至特殊藥物的使用，才能獲得如此的身材。一般女性每天大約1小時的重訓訓練量根本不可能變成金剛芭比，反而有助修飾身材線條與擁有良好的體態。附帶一提的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

模特兒出身的知名女演員房思瑜，其健美勻稱的好身材一向為人稱道！不過，其日前卻在臉書分享到，自己過去其實是個討厭運動的泡芙人，每種運動都是開始很熱衷，幾週就覺得累、厭煩而放棄；更曾以…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…才不會白白浪費了剛剛的努力？這問題始終困擾著想要靠著運動維持身材的人。營養師楊承樺針對時下最夯的6大熱門運動，推薦5種收餐操，不但在超商就能買到，熱量不高還能有飽足感，也不用擔心把…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…Karlie Kloss也是靠著學芭雷，打造出好儀態與曼妙的身材。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…解女星為在典禮完美亮相的確不容易。事實上，拉拉近年來對於維持身材的努力可謂不遺餘力。而這次紅毯亮相，穠纖合度的好身材，更是大家有目共睹。 ![][136309] **拉拉公…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
停經後異常出血別輕忽　小心子宮內膜癌

…後需要使用抗癌藥物治療。預防子宮內膜癌的方式是，保持身材不發胖。即使停經，稱作芳香酶的酵素仍然會運作，繼續從脂肪細胞製作雌激素。因此身材肥胖的人，罹患子宮內膜癌的風險較高。…
http://www.top1health.cn/Article/11/57955
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…吃東西，但是要看個人設定的運動量及體重控制目標，若僅是要維持身材，運動後補充的食物熱量與運動消耗熱量相當即可。但如果是要減肥，運動消耗的熱量就必須大於運動後補充的熱量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…一頓「提腸神餐」了。 **本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田？每天只要15秒，送給自己不下垂的身體》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠花椰菜更提高營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
這樣做清腸力加分！「一步兩階」法有利腸道伸展

…你的「提腸時間」喔。 **本文出自大田出版《為什麼我的身材像梯田？每天只要15秒，送給自己不下垂的身體》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57538
仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操

…好美」。然而，仙女形象並非天生，想要駕馭得當，需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘，在家做做輕肌力健身，持之以恆也能瘦！ ![][201321] 在一般人的印象中，仙女…
http://www.top1health.cn/Article/306/57461
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…疾病風險急遽上升，如果加上肥胖，更是雪上加霜、火上加油。當然身材突然改變，對於女性心理也會產生不小的壓力。 **更年期後嗜好甜食，腹部脂肪容易囤積** 中醫師吳明珠表示，以…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421

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