蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…t減重」，這種減重方法特色在於每天喝8-12 杯水，吃大量的蔬菜水果，每天喝2到3碗的蔬菜湯，僅有2天吃少量的肉類，據說支持者認為在短短一周7天內可以減掉4至8公斤，甚至比其他飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

生活壓力大讓你常「腸」出狀況嗎？大腸激躁症（簡稱腸躁症）已成為現代文明病之一，除了吃藥控制之外，還有其他可行的治療方式嗎？本期ILSI Taiwan專欄邀請台灣營養基金會吳映蓉執行…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

隨著知名藝人賀一航、馬如龍相繼罹癌逝世，除了讓人不勝唏噓，也喚醒民眾對防癌的重視！事實上，根據國民健康署「105年台灣癌症登記報告」發現，癌症時鐘又快轉2秒，平均每4分鐘58秒就有…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了

…期營養，不論在家用餐或外食，注意充分攝取六大類營養素，把握吃蔬菜水果的機會，早晚補充牛奶，增加鈣質的吸收。唯有吃得對，吃得夠，吃得營養，搭配足夠運動量，才能正常發育，避免肥胖，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/236/75387
喉嚨沙啞，竟是胸主動脈瘤剝離惹禍！支架置放術成功解危

…清是否有胸主動脈問題較有保障。此外，平時也應養成多攝取穀類、蔬菜水果，培養良好的運動習慣，積極控制三高問題，並戒除抽菸習慣，就是有效維護、鞏固心血管健康的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/36/75374
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

糖尿病病友這樣過端午，控好血糖不飆升！70歲的陳爺爺是1名糖尿病患者，但值得慶幸的是，他在長年聽從營養師建議，遵守用餐步驟、確實控制飲食下，血糖一直控制的不錯。可日前陳爺爺進行例行…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…，另一種是前維生素A，如β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素等，來自於蔬菜水果。網路上就傳說：「芒果含有豐富維生素A（β-胡蘿蔔素），有助預防乾眼症」。對此，新光醫院夏子雯營養師表示，乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

羅馬不是一天造成的，肥胖也不是一天造成的！你是屬於愛吃薯條、滷肉飯，卻經常便祕、越減越肥的「節食便祕型肥胖」？還是容易貧血、畏寒、月經失調的「體虛型肥胖」？針對這2種肥胖類型，如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…][170892] 好食課營養師黃思穎指出，國人普遍有蔬菜水果吃太少的問題，因此維生素及礦物質容易攝取不足，許多孕媽咪為了補足這些營養素，會以營養補充品代替。孕期常見營養品有…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
塑化劑危害再添一筆！臺大研究：暴露多恐有頸動脈硬化風險

…金屬、戴奧辛、含塑化劑的食物。以及多喝水、多運動、多吃新鮮的蔬菜水果，以加速身體新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/75272
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…他五天正常飲食。 3.斷食日只吃好食物（優質蛋白質，低醣，蔬菜水果）。 4.久而久之，其他五天飲食習慣也會自然改變，傾向健康飲食（即使沒有改變也不影響效果）。台灣晨光健…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
吃中藥別碰葡萄柚，小心會中毒？中醫師：這些眉角也要注意

… **1.服用補氣血、調理寒涼體質的中藥：**不宜吃寒涼類的蔬菜水果，例如白蘿蔔、瓜類（西瓜、苦瓜、冬瓜）、橘子，因吃多屬性寒涼的食物，容易阻礙人體氣血循環，導致陽氣的損傷，而與中…
http://www.top1health.cn/Article/239/75053
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…主要原料就是維生素C，若維生素Ｃ不足，可能導致失眠。建議多吃蔬菜水果，如：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒等。 **★鐵** 缺鐵造成的不寧腿症候群，可能會讓人難以入睡，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…醫證型有4種，日常飲食注意事項則各有不同，並非只是一味的補充蔬菜水果高膳食纖維食物。就以「冷秘」型便祕的人來說，由於水果屬性多偏涼，吃多了反而會加重便祕，這就是為什麼有的人便祕，吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素，許多人會將兩者歸類於同一類；不過，營養師提醒，蔬菜跟水果本質上不同，不能互相取代，多吃或少吃都會造成…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946

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