… 7.減少血凝塊的形成,降低心肌梗塞機率。 8.減少過多的腎上腺素,藉此避免引起動脈血管疾病。 9.在戶外新鮮空氣中步行,可使大腦變得清晰、靈活,提高學習和工作效率。 10.…
http://www.top1health.cn/Article/248/66684…道蠕動的作用。且咖啡因同時也是一種中樞神經興奮劑,能幫助促進腎上腺素分泌,增加脂質分解。 **喝咖啡宜選擇無糖、不加奶的黑咖啡** 但是,並不是指每天拼命喝咖啡,就能瘦身。…
http://www.top1health.cn/Article/101/61487…因對人體的影響有很多,且優缺點參半。主要是因為咖啡因可以刺激腎上腺素分泌、提升血糖、分解脂肪,但是日積月累下來,容易形成焦慮、心悸、失眠、憂鬱、疲倦,甚至咖啡成癮等負面問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63517持續處於壓力狀態,會使去甲腎上腺素分泌不足,長期下來就會有罹患憂鬱症的風險。為了避免發生這種事,應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。 近…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359…含有的維生素C成份是所有水果之冠。由於處在高壓緊張的狀況下,腎上腺素分泌,維生素C的消耗也會增加,建議平日可多補充維生素C。補充維生素C有助於消除腦部疲勞,增進思考力。 同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344…時,副交感神經就會踩煞車。就像第三章說的,交感神經興奮會促使腎上腺素分泌。因腎上腺素分泌而加速的油門,由乙醯膽鹼負責控制煞車。 乙醯膽鹼的其他功能包括,從基底前腦(梅納德…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292…定。 **2.蛋白質:**可幫助構成神經傳導物質,如:腎上腺素和血清素等,以傳導神經的刺激。 **3.鈣:**能強化神經系統的傳導與感應、安定情緒、改善失眠。含鈣豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058…是很快的。 科學家監測人體賀爾蒙,發現人處於壓力之下,腎上腺素與皮質醇(Cortisol )都會開始分泌,接著身體會啟動成作戰狀態,血糖升高、心跳加速,氧氣與葡萄糖大量供給肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907…走路嚼口香糖減重法」,有許多人躍躍欲試。醫師指出,咀嚼能提高腎上腺素分泌,提高新陳代謝,有輔助減重效果,但是,嚼食口香糖一定要選擇無糖,同時應掌握3原則,效果會更好。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/57689…可以調節脂蛋白的活性,增加幫助脂肪分解酵素的敏感性,以及增加腎上腺素分解脂肪的效率。所以女性一旦更年期後,缺乏雌激素的保護,脂肪代謝速度勢必變慢,傾向膽固醇及三酸甘油酯合成,體型理…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673…使人更容易專注並提升效率。此外,兒茶素能夠減緩大腦中多巴胺與腎上腺素的分解,讓人很快提神,特別是在早上用完早餐,到達公司或學校時,喝杯茶可以迅速醒腦,又因茶湯中的咖啡因遠比咖啡的含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638…胺酸」,它不僅是竹筍的甜味來源,更是大腦神經傳導物質(包括:腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺)的重要原料,有助減輕壓力、穩定心情和增加活力,所以,下次料理竹筍時,別再把它當成廢物全部…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536…們的記憶、思考、認知有關的神經傳導物質有血清素、乙醯膽鹼、正腎上腺素及多巴胺等。製造大部分神經傳導物質的原料,幾乎都來自食物,要維持濃度充足的神經傳導物質,讓它發揮最大功能,食物是…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…連動起來,進入備戰狀態;當交感神經腎上腺髓質系統運作時,透過腎上腺素、兒茶酚胺、可體松以及正腎上腺素等分泌的作用,流往消化器官的血液會減少,而把血液集中在四肢的肌肉,讓身體可以進入…
http://www.top1health.cn/Article/245/57440…神經運作,可以改善腦部功能。「酵母胜肽」則可以抑制血清素和正腎上腺素的在吸收,具有抗憂鬱的效果。「香蜂草」則可抑制GABA轉胺酶的活性,增加體內的GABA濃度,可以抗焦慮、紓壓。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57247