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「胡椒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡椒」的資料

減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…....................1/2小匙。 A.胡椒...........................少許。 **作法（15分鐘＋醃漬時間30分鐘）：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…4餐份）：** 雞腿肉（去皮）…2片（400g）。鹽、胡椒…各少許。南瓜…300g。水…150ml。 **A：** 成分無調整的豆漿…600ml。鹽…1小匙。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…600克、乾香菇 80克、絞肉或肉丁300克、蝦皮 10克、胡椒少許、鹽少許、醬油少許。 **作法：** **1.**將所有粉糰慢慢加入溫水拌勻揉成糰，抓其中150克放入滾…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…司1片、瑞可達起司1大匙、菠菜1株、大蒜6顆、橄欖油適量、黑胡椒粒適量、鹽適量。 **｜作法：** 1.橄欖油入鍋，放入大蒜及菠菜拌炒，加入鹽及黑胡椒。 2.吐司烤至金黃。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…。**基本款的沙拉醬包含油、醋（酒醋、米醋或水果醋）、鹽巴、胡椒。調味料先拌勻也可以，不過我更喜歡分別淋到調理盆裡的蔬菜上後，再用雙手直接拌，讓調味料更確實沾附在蔬菜上。 *…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…、薑黃粉30公克 **（三）調味料：** 香油1茶匙、白胡椒1茶匙、砂糖1茶匙、滷包1個、醬油120 ml、沙拉油1大匙、黑芝麻油3湯匙 **二、健康養生雜糧粽作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
親子料理就這麼簡單！達人教你做減鈉高碘蔬菜烏龍麵，超適合急速發育中幼童

…-烏龍麵2人份。 -減鹽醬油1大匙。 -鹽少許。 -白胡椒少許。 -麻油少許。 **作法：** 1.將高麗菜絲與紅蘿蔔絲先用平底鍋炒熟炒軟後，倒入湯鍋與柴魚昆布高湯…
http://www.top1health.cn/Article/251/81978
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…*材料：**牛番茄4個、乳酪絲88公克、水煮鮪魚80公克、黑胡椒粗粒適量、九層塔適量、橄欖油2茶匙。 **作法：** 1.將番茄挖空備用。 2.鍋中加入少許橄欖油，放入番茄果…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…1人份）：** 成熟酪梨 1顆、雞蛋 1個、吐司 2片、黑胡椒少許、鹽少許。 **作法：** 1.將酪梨剝皮、去籽後，切成薄片。 2.將雞蛋煮熟後，去殼，切片。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…、水360g 、乾香菇數朵、無水奶油10g（增添香氣用）、白胡椒適量。 **作法：** 1.將十穀米和白米放入鍋中洗淨後瀝乾，加入水，和乾香菇一起浸泡約30min。 2.將1…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…100g、蘆筍100g、無水奶油10g、鹽巴適量（依口味）黑胡椒適量、七味粉／辣椒粉適量、義大利香料粉適量。 **事前準備：** 1.煮一鍋滾水，轉小火，放入義大利麵，放入…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…大匙、香草鹽少許、芥末醬少許、芥末籽醬少許、煙燻甜椒粉少許、胡椒粉少許。 **步驟** **1.**將茄子和奇異果縱切；杏鮑菇切半。 **●**→苦菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

… • 2大匙磨好的腰果。 • ¼茶匙海鹽。 • 1撮黑胡椒。 **作法：** **1.**在高速調理機中放入油、羅勒、松子和大蒜，攪打直到滑順，做成醬料。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…中，加入黃帝豆、蘑菇放瓦斯爐上煮滾，最後加入亞麻仁油、鹽、黑胡椒提味。 **防疫非常時期除了增加免疫力，基礎體力和身體保護力也不可忽視** 謝榮鴻教授提醒，在防疫非常時期必…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…起司粉1大匙。 **醃料：**鹽1/4大匙、酒1大匙、胡椒粉少許、迷迭香1支、橄欖油1大匙。 **調味：**鹽1/2小匙、黑胡椒粉少許。 ![][189127] …
http://www.top1health.cn/Article/318/80918

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