纖維素 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…好挑選無糖、無香料、無色素的品項，食用時再搭配新鮮水果，增加纖維素和植化素的攝取。充足的膳食纖維可幫助益生菌在腸道內生長，並且發揮更強的效果，而水果中的植化素可以支持身體的防禦系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…然糖分（果糖），也會導致血糖一下子升高。吃水果可以得到額外的纖維素和維生素，所以比喝果汁好，但你也可能會因為吃太多而出現昏沉、思考遲鈍的情況。值得推薦的水果包括杏桃、柳橙、橘子、梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…出，「能量棒和市售微波食品有大量高濃縮單糖，但沒有好的脂肪和纖維素，因此它會促使妳腎上腺素激增，使血糖值降低，30分鐘內妳就會開始萎靡與疲倦。」不過不是所有能量糖都讓妳想睡覺。買零…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…稱為玉蔥、球蔥、蔥頭、大蔥頭等，是蔬菜家族的一員，含有豐富的纖維素和抗氧化物。 **三色洋蔥都好吃　黃色洋蔥用途廣** 若以顏色來區分，洋蔥一般有白色、紫色、黃色三種，白色…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…利用肛門洗淨器、坐浴及飲食療法等方式來緩和症狀。多吃一些富含纖維素的水果或蔬菜也很有幫助。如果痔瘡只是稍微突出，不久之後又自然地縮回去的話，利用坐浴或肛門洗淨器會很有幫助，若是症狀…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…礦物質鈣、鎂、磷、鐵、鋅，此外，還含有皂角、黏液質、尿囊素、纖維素等，可提供人體多種必需的營養。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，每100公克山藥含有約87大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…好挑選無糖、無香料、無色素的品項，食用時再搭配新鮮水果，增加纖維素和植化素的攝取。充足的膳食纖維可幫助益生菌在腸道內生長，並且發揮更強的效果，而水果中的植化素可以支持身體的防禦系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…B12、葉酸、菸酸、維生素D、鈣、鐵、鋅、鎂、熱量、蛋白質、纖維素等），並增加發生骨質疏鬆、生長遲緩、身材矮小等風險。因此，有麩質過敏體質者在日常飲食中須嚴格執行無麩質飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…高，流失的營養也多，相較之下，糙米保留了許多營養，含有更多的纖維素、維生素B群、維生素E等，可以增加膳食纖維的攝取量，並能幫助提高新陳代謝。豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…水果當中，近年來對於植物固醇的研究相當深入，發現蔬菜水果中的纖維素可以幫助腸道蠕動，把身體不需要的垃圾排除體外，壓力下體內容易產生自由基，蔬菜水果中的植物固醇更可以代謝自由基，抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…化的營養素，可分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維，其中包括纖維素、半纖維素、果膠、木質素、植物膠等，主要存在於蔬菜、水果、穀類和豆類等食物中，一般建議每日攝取量約為25至35克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…類食物，強化心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅果富含不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…** **1.黑木耳：膳食纖維高**　想助排便，補充纖維素是首要目標，乾的黑木耳膳食纖維含量高，每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…中，含蛋白質1.09克、碳水化合物9.0克、脂肪0.15克、纖維素7.7克、鈣26.8毫克、磷24.8毫克。而每100克新鮮白木耳（銀耳），含蛋白質0.5克、碳水化合物4.8克、脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…些人將金針菇久煮不爛的特性歸功於「幾丁質」，幾丁質與屬多醣的纖維素類似，對腸內細菌有抑菌作用。幾丁質常見於真菌的細胞壁和節肢動物（如蝦、蟹）或昆蟲的外骨骼。而在便便中發現金…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞