米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…最佳飲食方式，有效增強抗癌力。 **■防癌食物1.玉米** **抗癌成分：**全穀物中富含膳食纖維、纖維的麩皮，以及含有營養豐富的胚芽與澱粉胚乳，都是天然的抗癌營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…TS：** 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水720cc。 **STEP** 1.將青…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

…程中，會消耗維生素和礦物質。因此，精製的糖質（包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等），又被稱為「營養小偷」。再者，精製食品在製造的過程中，常會造成營養成分的流失。例如白米就…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
夏天失眠、易怒？吃紅豆飯養心除煩，中醫師教你輕鬆料理

…，又以具有清心養血、健脾利胃、方便取得的紅豆為優選，若能搭配米飯一起煮成飯吃，就是不錯的夏日養心食療法。 **★DIY紅豆飯** **材料：**生紅豆1/2米杯、長糯米3杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/76667
不想孩子長大挑食、咀嚼力差？寶寶這個階段該吃手指食物

…，尺寸大約為寶寶的手指大小（符合寶寶可拿起的大小）。坊間嬰兒米餅、嬰兒餅乾設計上大多在口中溶化得比較快、容易拿取，也算是手指食物。 **何時可以開始吃手指食物？** 4~6…
http://www.top1health.cn/Article/305/75489
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

…*特色：**相傳此粥是為宋美齡研製的，濃濃的豆漿裹著香甜的糯米，令人胃口大開，回味無窮，是適合女性食用的一款好粥。 **主材料：**豆漿800毫升、糯米80克、白米2…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 **【1米飯＋主菜＋配菜是便當的基本】** **第一盒米飯** 第一盒是盛裝米飯的空間。將米飯與菜餚區隔開來、避免混在一起，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…，熱量也差異很大。** **● 「北部粽」**為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，其較類似油飯，熱量較高。 **● 「南部粽」**是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…分享5大原則，建議可挑選全榖雜糧的粽子，例如：燕麥、薏仁、糙米、小米，大家不妨趕快來筆記！ ![使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉及鹹蛋黃，醬料的熱量就已達到760大卡。][1712…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
吃糙米飯減肥又養生？有這體質問題，吃白米飯更好

當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說，如果是我一定選「白米飯」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…完成了，將時間充分利用，做便當將更有效率。【註】不含米飯炊煮時間，建議米飯可利用電子鍋預約烹煮功能，於睡前將米飯洗妥，水量也加妥後，放入電子鍋裡並設定翌日清晨完成，省去一早…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
減醣飲食，你做對了嗎？

…第一步，先從最壞的「精製糖」開始戒掉吧！白砂、二砂、高果糖玉米糖漿、冰糖…這些都是精製糖，廣泛的被使用在甜食、飲料與日常烹調中，所以減醣飲食當然就不建議喝含糖飲料或吃甜點囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
膽結石上身？中醫調理講究清熱解毒、舒膽散結

…煎至一碗，去渣飲用，一日一次。還可以用**玉米鬚泡茶飲**來治療膽結石，玉米鬚五十克，加水煎湯飲用，可隨時隨量地喝，它能促進膽汁的分泌，促進溶解排石。玉米鬚是一味良…
http://www.top1health.cn/Article/239/75045
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…分鐘。 ![][169351] **食材：** 白米1杯、地瓜1條（約200g）、無糖豆漿1杯、清水半杯。 ![][169353] **步驟：** 1.白米在內…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
半夜常跑廁所是腎虛？一天尿尿次數超過多少是頻尿？中醫師解答

… **預防勝於治療！吃黑色食物補腎，自製「百合地黃黑米粥」** 賴睿昕中醫也提到，中醫非常強調「預防醫學」的重要性。因此，想要避免上述情況發生，建議民眾可以及早養成正確、…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079