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「谷物」搜寻结果

总共找到 549 笔符合关键字「谷物」的资料

吃「天然抗组织胺」槲皮素舒缓过敏不适？蔬果这样吃更加分

…vonols）的一员，也是一种植物多酚，多存在于水果、蔬菜和谷物等植物中，具有一定的抗氧化特性。根据2016年刊登于《Molecules》期刊的研究发现，槲皮素有抗病毒活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
无法抵挡甜食的诱惑？营养师教你8招减少糖分摄取

…] **5.少吃精加工食物** 多吃完整食物，比如全谷物、粗粮杂豆，少吃各种加工食品，因为加工食品中为了口味往往也会加大量的糖。 **6.警惕「健康食品」** 比如…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
养鹦鹉当宠物正夯！这些鸟宝饮食指南不可不知

…予副食品和点心，以黄绿色蔬菜补充营养** 若以谷物为主食，光吃谷物会营养不足，因此一定要给予蔬菜或钙质才行。鸟宝可以藉着吃蔬菜补充维他命和矿物质。黄绿色蔬菜最适合使用…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
杀手基因是现代文明病主因　日常饮食多注意助远离

…行。你知道高血压在非西式饮食或不食用大量精制谷物的社会中根本不存在吗？但在我们的文化中，我们食用这些食物二十年后，高血压便出现了。如果高血压不加以治疗，会发生什么事…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
吃羊肉怕骚味吗？原来骚味来源是…这样挑准没错！

… **3. 饲料：**喂养的方式也会影响羊骚味。研究发现不同谷物的饲养或是草地放养，都会影响羊只脂肪中特殊脂肪酸的含量，进口羊肉大多来自纽西兰或澳洲，是以大规模草地饲养，与国内的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
飞蚊症视线有杂讯？4保养秘诀防视网膜剥离，中医治疗有撇步

…** 日常可以多摄取具有抗氧化的食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物及豆类、深绿色蔬菜及蔬果补充营养。40岁后可以适度补充营养品如叶黄素、玉米黄素。  …
http://www.top1health.cn/Article/239/73769
一次满足补钙、补维生素D需求！自制零脂肪奶油浓汤低卡美味

…郁香醇又零脂肪的奶油浓汤，加入脱脂牛奶取代新鲜奶油，并用综合谷物粉取代起司。若再加入菇类、绿花椰菜和甜椒来享用，就能提高钙质以及维生素D的营养吸收率，也相当适合当作孩子们的点心喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
防癌、抗老怎么吃？日本医学博士这样说！

… 顺带一提，芽菜意指植物的芽。以食物来看，是指刚发芽的蔬菜或谷物。常在市面上看到的芽菜，包含萝卜苗、苜蓿芽或豆芽菜等数十种类，我常从中挑选几种来吃。常耳闻某种蔬菜对身体好，…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
为什么中医说五谷最养人？选对谷物，护肝、补肺一把罩

…虚时，要多吃麦，尤其是莜麦** 莜麦是一种对人体很有益处的谷物。它跟燕麦不一样，需要满足「三熟」。所谓三熟是指：第一，它本身是成熟的；第二，它要经过炮制，用火炒一遍；第三…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
早餐不天然，理所当然？

… **谷类食物营养丰富　是早餐、轻食的良伴** 谷物之所以让人觉得健康又营养，主要是小麦、黑芝麻、燕麦、荞麦、黑豆等谷类富含膳食纤维、人体必须维生素与矿物质、蛋白质，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/71504
不吃早餐，小心精神不好又变胖！

…群则可以选择低糖高纤豆浆做为早餐搭配之饮料。 **早餐谷物组合=谷物+乳制品** →早餐谷物：市售的包装谷物品牌及选择众多，建议选择加工较少而保留原粒谷物的种类，并留意…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
高血压就是不要吃太咸就好？聊聊藏在食物里的钠

…和面包 (3.8%) 英国：面包、谷物 (19.5 %) 商业加工过的红肉、家禽和鸡蛋食品 (12 %) 肉汁、调味料、调味酱、沙拉酱 (11.7%)…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
想采取生酮饮食？这些推荐购物清单让你参考

… **◆早餐食品** 避免所有的传统高碳早餐，包括甜点、谷物、吐司面包、水果拼盘、蛋白粉奶昔和调味优酪乳。蛋类、乳酪、香肠和培根都是上上之选。不加任何甜味剂，用坚果和瓜子自制的…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
防骨松吃钙片就好？巧补维他命D保骨、抗发炎

…获得维他命D，民众可食用高油脂鱼类（如：鲑鱼、鲭鱼）、菇类、谷物、优格、豆浆、鸡蛋、牛肝、起司，而维他命D补充剂也是一种选择。不过，维他命D也不能补充过量，陈建志医师强调，过量的维…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
糖尿病患看过来〜营养师教你5招控血糖

…类，如：糙米、带壳红藜、紫米等取代白饭、白面包、白馒头等精致谷物，才能获得可以延缓血糖飙升的膳食纤维唷！ **请留意若您有糖尿病引发之肾脏病变者，则不建议食用富含钾与磷的全谷…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124