理想體重 | 搜尋結果

「理想體重」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「理想體重」的資料

吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…的血壓水平，需建立黃金金三角：養成均衡飲食搭配規律運動、維持理想體重開始著手，才是幫助身體找回健康最有效及最理想的方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
吃舞菇很有「膳」　控體重好幫手

… **膳食纖維提供飽足感　減重致勝秘訣** 拒絕肥胖、維持理想體重該如何做？蘇妍臣營養師表示，大家熟知正確飲食與維持運動，是控制體重的不二法門，尤其是飲食控制很重要，有兩大秘訣：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37881
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…山、騎單車等，不僅保持我們的肌肉健康，還有助於增加體能及維持理想體重。長期進行體能活動，若沒有適當的營養和休息，身體是無法修復受損的肌肉纖維，所以適當的營養和休息，有助於身…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
肥胖又罹癌！八旬嬤「一石二鳥」手術喜重生

…。 **術前評估　改善併發症** 特別是，當體重超過理想體重45公斤，或BMI大於或等於35並已有因肥胖引起之合併症，或BMI超過40對健康已經形成危害時，即稱為「病態性肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/37515
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…、騎單車…等，不僅保持我們的肌肉健康，還有助於增加體能及維持理想體重。長期進行體能活動，若沒有適當的營養和休息，身體是無法修復受損的肌肉纖維，所以適當的營養和休息，有助於身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…紅肉，以及香腸等加工肉品，都是致癌元兇。 🍓3.維持理想體重：研究指出肥胖者罹患大腸直腸癌的風險是體位正常者的1.5倍，所以肥胖者需要減重。 🍓4.規律運動：研究亦…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…飲食：**可考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應。 **4.理想體重：**避免體重過重對關節、脊椎造成很大的負荷與壓力。
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

… **降低膽固醇的飲食原則** 1. 維持理想體重，過重或肥胖者建議減肥 (請見正確的健康減肥法— 「均衡低熱量飲食＋適度運動」)。 2. 控制油脂的攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…97044] **高血壓其他注意事項：** 一、維持理想體重：過重或肥胖者容易使血壓升高。二、戒菸：菸會傷害血管壁，使血壓升高。三、適量飲酒：每天不超過2個酒精當量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…高2 (公尺2) 附註：即公斤除以公尺的平方建議理想體重=22X﹝身高(m)﹞2 **如何維持健康體重** **我1天需要多少熱量？** 根據每日活動量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
我們能戰勝癌症！全民練5功齊抗癌

…過重、腰部肥胖引起的罹癌風險。 - 體重控制：如果體重超過理想體重40％，男性會增加33％，女性會增加55％罹癌機會。 - 遠離菸害：根據美國疾病管制局研究指出，長期的二手菸暴…
http://www.top1health.cn/Article/261/36533
「腰」壽痛！5招預防尿管卡結石

…生的乳酸會影響尿酸的排泄，因此飲酒不可以過量。 5. 保持理想體重，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/248/36447
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…固醇！另外，肥胖和吸菸都容易增加壞的膽固醇，因此也別忘了維持理想體重和戒菸，才能遠離壞膽固醇的危害。
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…整飲食是治療慢性脂肪肝的不二法門，飲食療法原則上，應根據患者理想體重來調整每日食物攝取量以及新鮮均衡的飲食，每餐8分飽的良好飲食習慣，保持理想體重。且運動亦應與飲食療法一起同時進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/34123
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…且不要追求快速的體重減少，而是以每週0.5~1公斤的速度達到理想體重（BMI: 18.5~24），這樣才能有效的控制糖尿病。同時，一般常見的第二型糖尿病，他的成因其實是…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559