牛蒡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…要降血糖，不妨多吃能減緩醣類吸收的降血糖三寶：山藥、蓮藕以及牛蒡。 **高血糖危害大　恐引發腎臟、心臟、神經系統損害** 專攻糖尿病與神經內科的日籍醫師淺野次義在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

…，例如含水量少的蔬果、根莖類及紅、黑色蔬果，例如南瓜、紅豆、牛蒡、紅蘿蔔、蘋果。水分多的瓜類水果、生菜、生食盡量別吃。喜歡吃生菜的可以加一些天然油醋例如胡麻醬。 **三、常保…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…2KCAL **材料：**豬肉片 45g、紅蘿蔔 20g、牛蒡 10g、小白菜 50g、蒟蒻 50g、味噌 10g、蔥少許。 **做法：** 1. 所有食材洗淨。紅蘿蔔切片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

**★保肝牛蒡蔬果汁** ![][87287] **材料：** 牛蒡 ⋯⋯ 100g。蘋果 ⋯⋯ 2 顆。芹菜 ⋯⋯ 300g。 **健腸＋保肝** ★牛蒡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…癌好料理3／巴西蘑菇湯】** - 材料：巴西蘑菇20公克、牛蒡30公克、大骨100公克、胡蘿蔔30公克、紅棗10公克、鹽1小匙、米酒1大匙。 - 作法： 1. 巴西蘑菇洗淨對…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…00公克含2克以上膳食纖維的就屬於「高纖」食物，例如蔬菜類的牛蒡含有6.7公克的膳食纖維、五穀類的大麥有15.3公克、黑豆有18.2公克，都是能夠幫助你清腸胃、排毒素的好食材喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
舌癌末期最怕營養不良　蔬果昔救命！

…新的新老公。 ![「健康靈糧蔬果昔」的材料有蒸熟南瓜、牛蒡地瓜、栗子、山藥、當季時蔬等。（攝影／洪毓琪）][86975] **頭頸癌患不怕營養不良　自製健康靈糧蔬果昔** …
http://www.top1health.cn/Article/308/29881
感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…雷食物5／富含粗纖維的食物** 像是竹筍、花椰菜梗、芹菜、牛蒡等，主要是粗纖維食物若水份攝取不足容易減慢腸道的蠕動，反而會導致食慾更加不振且因此段關鍵期身體的能量大多使用於免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
小資女動手做！謹記6步驟讓沙拉更好吃！

…除蔬菜的澀味，軟化食材，更容易入味喔！ - 泡水如牛蒡、蓮藕等切開後，立刻泡入清水，約換兩、三次水，可去除其中的澀味和澱粉質，爽口度立即提升！使切口與空氣隔絕，避免氧化。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便

有「東洋人蔘」之稱的牛蒡，不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，貿然食用不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…！而不是蔬菜呢？幫各位整理「澱粉類蔬菜」種類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…纖維及寡糖的食物，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…ore--> ![蔬菜類當然是不二選擇，高麗菜、地瓜、牛蒡都是很好的選擇。水果類首推香蕉，除了單吃之外，也可以加上優格或優酪乳打成汁給小朋友喝。][82022] **解決的…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…* 黃豆渣中所含的食物纖維約為美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」即可達到1天的目標攝取量。其中占大多數比例的為「非水溶性食物纖維」。非水溶性食物…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」，即可達到1天膳食纖維的目標攝取量。在大量的食物纖維中，又以「非水溶性食…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436

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